红莲天舞

读书，是去别人的灵魂里偷窥；旅行，是去陌生的环境里感悟；电影，去荧屏里感受别人的生活历程；冥想，去自己内心的秘境里探寻；健身，去享受别人到不了的世界。【盘龙城帝冠健身】

健康小福

足内翻畸形是跟舟骰关节呈半脱位状态,使足固定于一种内收、旋后内翻姿势。 初生婴儿一侧或双侧足跟较小，前足内收、内翻、足内侧皮纹增多、足外侧和背侧拉紧变薄，足跟不能放平如马蹄状...

健身干货分享君

提起减脂，多数人第一反应便是节食+运动，但实际上在减脂的过程中，被很多人忽视的，调节体内的激素水平也占据了相当大一部分比重。如果只是一味地计算卡路里，更好一点的，会考虑摄入食...

健身干货分享君

目录导读： 竖脊肌是人体直立的重要肌肉，它还可以帮助你预防腰肌劳损，但这个名词可能很多人都没听说过... 一、美图欣赏 二、竖脊肌 1.概述 在起始的部位则主要是腱的结构。在...

健身干货分享君

目录导读： 人体就像是一台机器，需要能量才能让这部机器发动运作，而人体所需要的燃料就是我们所吃下的食物 食物经过一系列的转化，最终转变成人体细胞所需的能量形式──三磷酸腺苷（...

健身干货分享君

目录导读： 一、速成心理 二、畏难心理 三、补偿心理 四、自卑心理 五、简单心理 一、速成心理 1.人性的弱点 现代人有着对于各种效率的急切需求。做什么事都希望一蹴而就，一劳...