杨莉

因为每时每刻我们都在关注着什么。身边的发生的一切都可能影响我们，即使没有做事，即使在做白日梦，也同样消耗了我们的注意力。在很多时间里，我们不是被"分心"，就是被"干扰"，现在...

杨莉

现在有很多东西都在收割我们的注意力，他们通过收割我们的注意力而获取利益，而我们却还不知道，这是多么可怕呀。 注意力也像时间一样，过去了就没有了，你把注意力放在了一个方面，也说...

杨莉

注意力对我们来说是非常重要的，金钱，时间，注意力，都算是我们的财富，注意力是我们最宝贵的财富，我们知道时间是不能够被我们控制的，但我们是"能"控制自己的注意力的。 我们越把注...

杨莉

元认知就是认知的认知，思考的思考。原文是这样说的，当你在思考的时候，能意识到自己在思考，进一步能意识到自己在思考什么，在进一步能判断自己的思考方式和思考结果是否正确，更进一步...

杨莉

我们实际上一直被一个操作系统所左右，这个操作系统可能是来自别人，别人怎么做，我就怎么做，没有自己的独立思考。想要让大脑升级，多读书是一种方法，先让自己知道每个概念的正确含义，...

杨莉

要知道，我们工作的时候，其实是同时出售了2份时间，我们应该更多的关注"成长"，而不是薪水。另外，就是不管任何时候，始终关注自己的持续成长，提高自己单位时间的价值。 同一份时间...

杨莉

证明自己是大多数人自然的愿望。“证明自己”本身没有任何错误，但是，很多人实际上是挣扎着想“证明自己给别人看”。 殊不知，“证明自己给别人看”恰恰是最浪费生命的一种行为。 如果...

杨莉

就是要牢记，关注且只关注自己的持续成长，不眼高手低，给老板打工的同时也是给自己打工，判断工作结果和工作质量的高低和好坏的标准就是问问自己两个问题"是否对得起到手的薪水""是否...

杨莉

可能在未来的很长的一段时间里，我的时间还是只能被出售一次，那我该怎样改善这种现状呢，有两个方法，第一种是提高自己的单位时间售价，比如接受更高的教育，做社会需求高方面的工作，除...

杨莉

之前"速成绝无可能"这个想法一直在我内心发芽，也让我也变得更沉稳，接受自己的不完美，但是之前没想过进入一个新的领域时除了踏踏实实做之外，还应该在短时间内"快速入门"。 我现在...

杨莉

注意力目标的分类主要有两大标准：任务是否有效能（做这个任务会完成多少工作）；任务具有吸引力（做起来很有趣）或没有吸引力（乏味、令人沮丧、困难等）。 必要的工作是指那些无吸引力...

杨莉

提高专注力的一个方法：关闭自动模式 自动模式是什么呢，就是在做这件事情之前，没有规划过它，比如刷牙，倒垃圾这些事情是不用深思熟虑的，再比如收到上司的消息时会立即去回复，别人否...

杨莉

在《专注力》这本书，作者为读者更好读这本书，提供了七个建议，分别是： 把手机放到你看不见的地方； 换一个安静点的地方； 在阅读过程中，可能会想到某些事，某些事没有完成?或者产...

杨莉

当你所遇到的一切逆境，所感受到的一切委屈，以及正在经历的一切不开心，其实都是尚处在成本线下所致 你需要对未来有一个狂妄的心态，要对自己的美好未来盲目相信，哪怕是被别人泼冷...

杨莉

同时做很多事情的结果很有可能是一件都做不好，一次只专注于一件事情才更有效率。 专注力不仅会提高工作效率，如果正确的利用他，还会提升我们的幸福感。 (研究表明：我们阅读时能够集...

杨莉

控制自己的消费欲望，把钱投入到值得投入的地方。不断积累自己的能力，让自己能接触到更厉害的圈子，不仅仅是做好自己的本职工作，并且不管遇到什么困难，都不能停止“前进”的脚步。要开...

杨莉

只要是能积累的东西，大多都会产生福利效应，知识就是如此。我们要不断的学习，不断的积累知识。现在在实习，在每个小组轮转的时候，都有一位或者多位带教老师，我觉得在这段时间里，应该...

杨莉

发自内心的觉得自己会变得更好，不管别人泼冷水也好，遇到挫折也好，盲目的相信自己一定会变得更好。想到才能做到，如果没想到，那可能做到吗？如果做到了，却没想到，也是运气成分居多。...

杨莉

在一天中，我们按照惯性做出的行为比我们想象中的要多很多，所以如果想要增添新的行为习惯就需要跨过一些阻碍。 微习惯这个策略容易成功，是因为它几乎不消耗意志力，你不会因为巨大的目...