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旅游后遗症（2026-06-21）
从成都回来10天了，还没恢复到正常状态！ 首先表现是身体上的，回来的前几天一直有点头疼，像没睡好的那种头疼，旅行的后两天，就有点头疼，自认为是高...
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尝试缓释胶囊吃法后续（2026-06-19）
6月12号开始尝试这个缓释胶囊吃法，就是蔬菜、蛋白质和碳水分开吃，吃完一样再吃下一样，并按照先蔬菜再蛋白质最后碳水的顺序。先说结果： 初始体重：...
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四川探险之旅（7）——第5天：告别（2026-06-18）从九寨沟出来，看看车票，6：28到松潘票充裕，时间又很紧张，面临赶不上车的风险。7：00到黄龙时间充裕，但只剩无座票。三人商量尽量赶松潘。清茶找...
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四川探险之旅（6）——第4天：九寨沟（2026-06-13）以前没有高铁时，去黄龙、九寨沟多数人选择坐小飞机，我们还路过飞机场。刚看到青鹿说，她当年去黄龙是坐的中巴，从早上6点到下午3点才到松潘。先说说松...
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四川探险之旅（5）——第3天：三星堆（2026-06-13）2026年6月8日 因为计划三星堆结束就赶往九寨沟，吃完早饭就把行李寄存在酒店。清茶享受病号待遇，安静等待，顺便约车。三星堆在广汉，原计划是高铁...
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四川探险之旅（4）——第2天：都江堰（2026-06-15）悠哉吃过早餐，外面雨下得不了，去酒店门口感受一下气温，一致认为要穿牛仔裤和外套，回去换衣服。换完衣服后，在房间感觉热得不行，又换回夏装，T恤外加...
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四川探险之旅（3）——第1天：市区打卡（2026-06-14）2026年6月6日 休息够、聊透，已经下午4点多了，才出门觅食，李领队选了老妈蹄花作为我们到成都后的第一餐。 我们点了芸豆蹄花和海带蹄花，尝一口...
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四川探险之旅（2）——出行（2026-06-13）
（2）出行 清茶和雨言订的周五下午3点的票，1：30清茶在群里跟雨言说要出发了，雨言说她还在吃饭，一会儿坐地铁很快的。2：40雨言说她拿错了证件...
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尝试缓释胶囊吃法（2026-06-12）
这两天刷小红书，刷到一个上海交大研究健康行为的教授的视频，不仅有理论，也分享他自己的日常生活，其实讲的这些知识也不是啥新知识，重点是行动。他讲到...