梅子情感世界

下午去江边跑步。今天是节奏跑的训练课程，有三个节奏，前面18km是7分左右的配速，后面5km是6分半左右的配速，最后2km是5分多的配速。总距离有点长，好在总体速度不快，坚持...

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下午去江边跑步。今天是节奏跑的训练课程，有三个节奏，前面18km是7分左右的配速，后面5km是6分半左右的配速，最后2km是5分多的配速。总距离有点长，好在总体速度不快，坚持...

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不知道是不是因为跨年熬夜跑步，又熬夜加班。到现在我已经不知道熬了多少个夜了，这周被派到总部帮忙整理迎检资料，有的同事还睡办公室，太累了。希望这里把工作多干一点，过年就可以开开...

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上周末宜宾马拉松我跑哭了。 当天早上温度只有几度，飘着雨，准备好的短裙不敢穿，换成长裤，还是觉得冷。跑之前幻想着能不能PB，和跑友保守估计说预计430完赛。跑友笑我烟雾弹。 ...

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平时小区里面跑8分多，9分钟的配速，觉得很慢。但上周末参加威信纪念扎西会议90周年越野赛，我跑的很努力，进了女子前22名。我的速度是10分配，也就是说，如果以我平时看不起的速...

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今天到威信，参加明天举行的50公里越野赛。滇川黔三省交界地带有“鸡鸣三省”之称是中国革命新起点也是长征战略转变的重要一环这里说的就是红军长征入滇的第一县云南省昭通市威信县。 ...

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晚上准备跑步，点开手机app上的训练计划，结果发现记错了，昨天才是训练日，今天是休息日。想把昨天的训练挪到今天来完成，在手机上调整了，但没能同步到运动手表，就去淘宝问客服。 ...

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今年跑了很多场越野赛，但是表现分是一分都没有涨。有些困惑，看来并不是多参加比赛就可以了，还得大幅度提高成绩才可以。本周二开始阶段性的训练，每周路跑4次，希望坚持下来，能够有一...

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上周六到甘肃陇南文县去参加一个跑山赛。 高铁到广元站，坐摆渡车过去，一个半小时左右车程。 一下车就看到广场上密密麻麻的人，心想好热闹的比赛，这么多人领取参赛物资。走到了一看，...

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11月1日早上5点起床，出门寒意袭来，看见路边车辆上一层薄薄的白色，凑近一看，哇，四姑娘山的小镇下雪了。踩在路上咯吱咯吱，朋友说她第一次见下雪，抬头漫天繁星，清晰可辨，不远处...

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做真实的自己，好好爱自己，在自己的领域闪闪发光，总会有同频的人和你一起，无需紧张，没有负担，轻松愉快的相处。这种喜欢，不用讨。

同频之人

沐希87 评论自讨喜

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上上周兴文54公里，上周威远36公里，这周四姑娘山50公里，每周一次越野比赛，感觉很充实，充满了期待。 周末以赛代练，跟着赛事去旅游，我想这也将会成为很多人的一种生活选择。报...

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星期六参加了一个54km的越野赛，在兴文县，爬升2600多米，难度一般，雨雾蒙蒙，仙气飘飘，风景不错。 有第一次参加越野赛的朋友，她们马拉松跑得好，越野赛成绩还挺好，看来这个...

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同事说我工作很出色，也很努力，但却没有另外一位同事讨巧讨喜。那位同事负责接待工作，接触的各级领导和各部门同事比较多。 我的岗位很少有这样的场景，大家对她的印象自然会更熟悉。但...

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以前觉得跑越野赛几十公里，很辛苦。经过这两天的志愿者经历，彻底改变了我的想法。 选手参加比赛，有轨迹，沿途有路标，差不多是10米左右就会有一个标志，照着跑，不会迷路。但赛事志...

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今天爬山，把两个脚指甲盖跑黑了，疼。我喜欢宽松穿鞋子，一直都没有系紧鞋带。这次听朋友说脚指甲跑黑是因为鞋带没有系紧，没固定好，脚趾就往前面钻，会容易受伤黑掉。看来我以后也要把...

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上周末去贵州参加百里杜鹃越野赛50km组。去年来过，不是很晒，防晒袖都没有带，但今年却暴晒，有好多小伙伴中暑了，有退赛的，在路边吐的，晕倒的，也有好多摔跤的。还好我没有受伤，...

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昨天，我和同事一起去给基层单位开展了宣传培训，反响还行。我觉得有一个同事讲得更好，但学员反映对另一位同事的授课更喜欢，评价更高。 我想这个就是一千个观众心里有一千个哈姆雷特吧...

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经好友德虎兄推荐，购得该书，该书于2024年7月首次出版，也就是说是新鲜出炉。作者为“古典”，估计是个笔名。很多年以来，我很少涉足成功、励志和畅销书；不过当我打开《不上...

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昨天去尝试了浆板运动，挺好玩的。 七点半和朋友们约在长江公园，顺着斜坡走到江边，好多人哦，一个个浆板漂在水上，板上站着或者坐着玩水的人。站在江边感受到一丝丝凉意，太阳落坡后更...