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  • 放下

    前几天同事看到群里有人提意见,和自己说了些想法:愤怒会让人走极端,我连连点头,我也同意,无论从影视作品,还是个人经验体验,都让我赞同这一观点,而我又何尝不知,何尝不想呢,对他...

  • 我很难过

    我得了最后一名,我很难过 你已经很好了。我还是很难过 下次继续努力。我还是很难过 最后一名,本身就让人很难过。我不知道如果有人能够难过的和我说这句话,我会是什么样的感觉。 难...

  • 失望,重复的行为模式

    突然意识到我会重复的让自己体验到失望,然后离开。这次参加团体,七次了,上一次有个成员说的想参加另一个培训,但发生了冲突,很难取舍,我说,如果是我,我会放弃团体,去参加培训,后...

  • 和平相处

    今天和朋友聊到一个话题,她说,她最近总是想很多,意识到想很多的时候就会告诉自己不要想太多,感到担心和纠结,我说就让想法在那,不去抵抗它,和它和平相处就好了,朋友疑问到,可以和...

  • 分清感受的来源

    昨天和先生一起去海边,他骑自行车,我跑步,到一半的时候,先生说要回去了,我说你先往回走,我骑自行车到前面看看,之后我骑车往前,先生往会走,一开始,看到不同的风景,我很期待,不...

  • 第三周

    关注他人还是关注自己: 这次,我竟然忘记了,整个团体到最后自己的感受是我是向内看还是向外看,即关注自己还是关注他人有很大一部分是由团体决定的,当一成员a表达完,我关注自己的...

  • 讲个故事

    a是装修公司的员工,b是打算装修的客户。a通过非法途径获得了b的基本信息,包括姓名,联系方式,具体地址,通过打电话,联系到了b,b同意第二天上午十点去现场看看,第二天为周末,...