正周

第一期第一课 自我认知 什么是认知？ 每个人的大脑都有一套算法，是我们出生到现在周围环境投射和自我意识共同进化而成的。这套算法决定了我们对基础素材（我们所接触到的信息）的加工...

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读书可以明智，践行方能成长。 『清醒思考的艺术』读书笔记。 >为什么就连真实的故事也是骗局？ >故事偏误是指，用故事扭曲和简化事实，他们排斥不适合编进故事的一切。 >人的大脑...

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允许自己失败，你就更有可能成功。 从主人和奴隶的角度来思考。你脑子里的主人认为你应该变瘦，讨厌你变胖。所以作为主人的你不断对你加以批评、威胁、哄骗、羞辱。尽管你的一部分自我试...

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内摄与焦虑有着密切的联系，而人们之所以焦虑，是因为他们生活在对失败和失去尊重的恐惧之中。 自我卷入：有条件的自我价值过程。 自我卷入，心理学家用来定义人们感觉自身价值依赖于特...

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人们的行为与感觉的理由，深藏于内心。因此，只有探寻自己的心灵深处，并且将那些内在的（通常是无意识的）动力带入意识之中，才能促成改变。 要获得内在激励，人们需要认为自己是胜任和...

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胜任：激发内在动机的第二个心理需要。 人们在胜任感的驱使下可能从事各种各样的活动，只为了增强自己的成就感。 孩子的好奇心（也就是他们学习的内在动机）很大程度上可能归因于他们需...

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相对于在不控制，内在动机与更丰富的体验、更好的概念理解、更强的创造力和问题解决能力想联系。 这里推荐一篇文章，就佐证了上面的文字。https://mp.weixin.qq.c...

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威胁并不是为了惩罚，而是通过人们想要逃避惩罚的欲望来激励他们。 威胁很像金钱：它鼓励人们尝试着拼拼图，却剥夺了他们参与这种有趣活动本身的愿望。 有意义的选择主要益处是能够产生...

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随着孩子年龄的增长，他们的学习动机大为减弱。 内在动机是指完全参与活动本身，而不是达到某个目标（无论是赚钱还是画画）。 罗伯特.亨利：画一幅画的目的不是为了画画—不管这听起来...

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实现自主：凭自己的意志做事，并感到自由。 受到控制：在压力之下做事。 整合：理解自主、真实和自我的关键。 只有当引发和调节某一行为的过程与自我相整合时，该行为才会是自主的，这...

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人到中年，最怕的是什么？曾经有人这样描述: 最怕假装健康的生活，体检像是期末考试，最怕透支的身体发起的抗议。最怕每天工作累成狗，却毫无成就，最怕每月的薪水还不起支付宝的花呗。...

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知乎上有一段话。 有人说：我38岁那年，琢磨着要不要去读两年的放射线照相术大专学位，然后我跟朋友说了这事。我觉得自己太老了，等拿到学位时，就40岁了。朋友说：如果你不去读，你...

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所谓精神焦虑症，是精神疾病中最常见的一种。从精神分析学角度而言，所有人实际上都是精神疾病的潜在患者。因在某种程度上，智慧人存在的精神情感本身，就是一种超越普通生物的变...

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标题：一页纸能成功减肥？你在逗我吗！ 字数： 正文： 每天5分钟，读书共成长。朋友们好，欢迎来到“心灵成长驿站”。今天是2019年5月10日，给大家分享的书叫《丰田一页纸极简...

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作者说我们观察这个世界的事物，但又不会记住所有，因为如果我们心里充满太多无用的细枝末节，我们就无法思考。 从这些观察中，我们必须加以选择，而我们所选择的和所观察的，永远不一样...

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他不了解摩托车的原理，而且也没有兴趣去研究。他对事情的表象比较感兴趣，对于内涵就不然了。这一点很重要，因为这就是他看事情的方法。 我从理性，知识的角度去看这个铝片，其中牵涉到...

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我和红烧肉不知从什么时候，养成了饭后吃点零食的习惯，这些零食不乏甜点，瓜子，辣条等。饭后我们边吃零食，边追剧一向和平。但昨晚饭后却有些小摩擦。昨晚零食只有两种，瓜子和海苔，吃...