事实：学习柴米老师的面试升职加薪课程，听到学姐的高维经验分享，抬高了我的眼界，进一步明确了我成长的方向。还有对AI的使用用法维度扩宽。 情感：感...

事实：感觉自己容易抢话，想表现，但有时分不清场合。社会阅历不足，有很大提升空间，比如请人吃饭选地方和点菜方面。 情感：事后回想感到很尴尬 意图：...

事实：这一周过得很懒散，没有目标追求 情感：散漫的感觉 意图：想有目标 未来：给自己一个短期目标追求，比如多久之内看完一本书，或者最近想学什么？...

觉察日记 事实：今天没有看短剧了，很好。再慢慢提升下做事效率即专注度。 情感：淡定 意图：持续成长 未来：专注力提升，好好用要事第一、以终为始法则！

觉察日记 事实：今晚学习AI知识库运用，学到好多干货。 情感：开心 意图：把这些场景运用到工作中来。 未来：明天再好好复盘一遍。

觉察日记 事实：今天没有做有关独立自强的事情，完全放飞自己了，找工作的事也搁置了，不着急，有些事情还么处理好。 情感：舒适 意图：还是要有目标才...

2025.9.23一、【今日份所思】 1、当心情放松下来，思想也就开阔了，不折腾自己，顺心意就好。 2、今天早上8点才起床，偶尔例外一次可以，还...

想到曾经，不是不堪回首，而是像惊弓之鸟一样，内心忐忑不安，伴随着恐惧，曾经很多次做梦，梦见自己又鬼使神差的回到那个家庭，每次惊醒后才发现，只是一...

昨晚上拒绝了一个离异10年以来首次带回家的男朋友， 他的优点让我很欣赏，他的缺点也让我气不打一出来。重点在于他不在乎我，他的性格如此，属于冷漠型...