一、坚持作息规律，晚上十点睡觉，早上七点起床。 二、坚持运动，健康的身体会给你带来所有的幸福。 三、走路抬头挺胸，优美的体态很重要。 四、早上起床喝一杯温开水，帮助清理肠道，...
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DAY6/如何做一个优秀的普通人 -
你有多努力就有多出众我是个平凡的大学生，每天的日常就是刷刷抖音，追追剧，看看小说，就这样浑浑噩噩的在大学里悠闲的度过了两年。 某然的一天，追剧追到半夜，放下手机准备入睡的时候突然...
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世界公认最自律的时间表6:20——起床洗漱。 7:00——7:30阳光下散步或者慢跑半小时。 8:00——8:30吃一顿营养均衡的早餐。 8:30——10:00做困难性工作。 10:00——10:...
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人生低谷时、尽量多睡觉，少说话、多看书…
《道德经》里说：多言数穷，不如守中。 意思是，人说的话太多，常常会让自己陷入困境，不如将一些话放在心里，保持谦卑的姿态。 当人生低谷时，你要做的就是，积蓄能量，少说话，多看书...
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大学里有哪些必备的人生道理
1.本科考研要趁早，最好大一就下定决心，越早决定越好，往后很容易被动摇。专科不要放弃，能升本就升，能走统招就别自考。 2.大学不比高中，大多数人的交际圈就是寝室，打好和室友的...
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20件只要坚持下来就会有惊喜的小事
1.常年包里带着保温杯，多喝白开水，少喝带色素的饮料，果汁。 2.闹钟一响就起床，要不就起来，要不不顾一切继续睡。赖床既睡不好又浪费时间。 3.每天喝新鲜柠檬片泡的水，对皮肤...
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早起的人比熬夜的，更可怕早起的人比熬夜的更可怕，因为熬夜的话可能每个人都会，不用任何人教都会，但是早起就不一样了，早起需要一个人特别的自律，对自己特别的有要求，大多数人天天早起肯定是做不到的。 可能...
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五点半起床是我家最晚一个起来的早上五点半起床，结果家人说我是起来最晚的一个，上一篇文章也说了，我父母常年都是四点起床。现在还有一岁半的小侄女，天天五点也差不多起床了，哥哥嫂嫂也就被小侄女喊醒，所以五点半起...
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一个懒人是如何变得很自律的？
大家好，我是永远爱你们Vase（美丽）。 今天跟大家分享一下变自律的方法，希望你们喜欢。 ▉▉▉▉ 近几年，一直有很多人夸我自律。 其实我本人不大喜欢“自律”这个词，因为我总...
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为了健康，你必须做的十件事。
一，早晚休息与体育锻炼。 001 Get up slowly in the morning. 早上慢慢起床。 Stay in bed for 3 minutes after ...
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快乐致死，你还熬夜吗如果熬夜不快乐，大家也都早睡了。即使都知道熬夜的坏处，生活所迫、自控力差等诸多理由，便成了一次次原谅自己的理由。 快乐致死。熬夜是一个魔鬼，需要与之斗争，需要一次又一次的宣传...
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在从未早起过的时间，做从未做过的事情——早起的奇迹文：兮之 图：网络 愚蠢懒惰的人将会苦于差别待遇和不公平，努力聪明的人才会享有各种特权度过充实的人生，这就是社会。 据统计，世界上95%的人都过着平淡无奇，庸碌无为的生活，真...
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更新至7000多字纯干货！高效学习+知识管理+自律+思维导图+时间管理，一次性全给你，让你少走很多弯路！「收藏」来自一个“积极废人”的真实经历，说说我是如何从1年学一本书，到1天学一本书的大转变。 如果你也在积极废人的边缘徘徊，建议你不要跳读。5000多字纯干货，让你在学习上少走弯路。...
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为什么我做每件事都可以坚持，你却不行周围的朋友都知道，我是一个很能坚持的人。 （一）每天会做的： 001 阅读。每天都会有一个阅读的时间，要么早起、要么睡前，包里随手都有一本书。从14年10月15日开始做这件事...
