有段时间做什么事情都提不起兴趣，白天效率低，没做什么事，就感到很疲惫。回家只想躺在沙发上，什么也不想做，用刷短视频熬夜来麻痹自己的焦虑。 第二天...

不要再沉迷于做人生计划了，也不要再逼自己自律，去逼自己每天自律打卡。如果你的人生是被逼出来的，是靠意志力，靠自虐般的自律，那你应该早就实现自己的...

我曾也热衷为知识付费，报过很多课程，但发现都没有多大意义，要么没学到东西，要么和我的时间不吻合，要么是俄罗斯套娃，一个接着一个，最终我明白了最好...

外向的人吸取能量的方式是社交，和人建立连接，他们害怕孤独，需要来自外界的肯定。但敏感内向的人增长能量的方式却是独处，大量社交会吸取消耗他们很大能...

我平时很喜欢记录很多东西，一些美好的瞬间，一些灵感，一些学到悟到的新想法和新东西。所以就需要给自己整理一个完整的笔记系统来。如果不整理一套系统，...

拖延症，还是拖延症，最近拖延症有些卷土重来了，因为拖延又打乱了生活的节奏和平衡感，又陷入恶性循环中了。 我给自己的人生信条是：遵循自然规律去生活...

最近在开启读英文小说，一边读很久没读过的小说，一边练习英语能力。在看《月亮与六便士》让我打开了认识男性的大门。读伍尔夫让我开启女性的觉醒意识的大...

昨晚失眠，1点多才睡着，早上7点醒来，头疼没精神，整天工作效率不高，想睡又不能睡，所以选择做一些相对思考性不很高的工作部分。本是晨跑的，因为起床...