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  • 观察实验 2024-01-03

    座在太阳底下,听着书,手里拿了一杯茶。听着作者的修行故事,感受着太阳照在脸上的暖和热,恍惚了片刻。 回到座位上,感觉到有点饿,想了一圈没啥可吃的。继而想到就去感受这份饿吧,看...

  • 标记

    今天想写些什么,似乎有很多可以来表达的,临写下时却突然在想,我该写哪一个比较好写,哪一个会有更多的关注…一时又无从下笔了。 纠结中脑壳突然灵光一闪,当初立下书写的目的就是自由...

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    关于“脚”和“水”的污染

    今天去湿地的水边徒步,水特别清也很诱人,我们选了条最近水的小路前行。 河水偏多,好多路段,木桥和水离得很近,如果不是穿棉服的季节,特别想坐在浮桥上,把脚放到水里,尽情泡个够。...

  • 面对孩子,才是修炼的真正开始。

    昨天和女儿一起出去散步,回来的半路上,一句话没有说着,她就甩脸色给我,当时我的情绪也上来,各种对她的看不惯涌上心头,于是乎,跟她说:各有各的吧。然后一个人快速回家。 在家里心...

  • 读书和觉察

    突然想起樊登读书的“读书点亮生活”,真的是读到契合点处,那就是茅塞顿开的感觉。 昨天重复《走进安详》,翻到其中的一章,里面说到有个国家的工人对老板不满意的时候。他会在自己头上...

  • 先完成再完美

    你有没有过这种经历,特别想做一件事,但是却因为担心做不好,而迟迟不敢开始,总觉得还没准备好,总觉得不够完美。 然后这件事情被一拖再拖。过了半年甚至一年后,你才发现,自己还没有...

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    “闭关”读书

    越是临近过节,越是忙碌的节奏终于在今年终结。 处理完一些事情,早早给自己放了假,闭起家门,安心在家读书,整理,做练习。坦然并心安着,感受这份安详。 也正如《走进安详》里作者郭...

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    看图作诗:冥想

    文/念念呀念丫 太阳沉沉地落下山头 像我一样,疲惫 拖着重重的躯壳 看着天边的晚霞 我闭上双眼,冥想 心好像沉入一片死水 泛不起一丝波澜 晚风徐徐吹过 心上的芦苇稳若泰山 纹...

  • 是问题?还是需要被看见?

    打开简书,看了看自己的这一亩三分地,顺便就看到了平台的一些推送标题。看着有以困惑或难题或麻烦为题的文字,之前会生起的想法是这是个问题需要解决;今天突然另一念生起,也许她(他)...

  • 委屈不一定能求得成全,爱自己,进行自我关怀是需要时刻觉察和锻炼的。

    加入倾听小组已经有大概3个月了,能感受到自己的觉察有向细微迈进了一点点,其它好像不明显。 但是小伙伴们的分享,每每都能说到自己的类似经历,在倾听她们的过程里,自己也得到疗愈了...

  • 续费

    前几天收到消息说会员快要到期了,我想着还没到期,就没有理会。 今天下午突然想起来,我的会员还没续费呢,于是连忙又续费一个月。 每天积攒的简书钻在缓慢增加,收益却大多维持十几点...

  • 先如其所是,再如我所愿?

    今天和女儿去图书馆找书,发现孩子的另外一面。 以前在图书馆里,孩子中规中矩,去自己喜欢的区域里淘到想看的书就要么走,要么出去看书。 今天本来是陪我去找书的,分头行动,最后两本...

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    从读书到和书玩起来,让书的滋味更醇厚一些

    昨天去工作室和小伙伴们碰个头,今天算是正式进入休假模式里。 打开收藏起来准备2022年要读的书,最先想看的是《拥抱你的抑郁情绪》,ACT实用手册型的,既有理念,又有训练,也有...

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    躺在一张床上

    我躺在一张床上床子躺在一间屋子里屋子躺在一片高楼里高楼躺在一座城市里城市躺在一群山脉里山脉躺在一块大陆上大陆躺在一泽汪洋中汪洋躺在一颗星球上星球躺在一团星系中星系躺在一条漩涡...

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    触摸“自由书写”更深层的作用和意义

    “自由书写”这个词说着用着已经好几年了,今天在看周志建的《故事的疗愈力量》书中看到关于自由书写的解读,我一时就愣在了哪里。 我有种这个世界冥冥中有一种力量,把我做所走过的路都...

个人介绍
经常忘记介绍自己的翎零,喜欢大自然户外,好奇心强,喜欢探索新事物,2022年计划以自由书写来记录和书写日常。