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再看四个月前我说过的话。哈哈，我在说什么呢。莫名其妙觉得有点羞耻 多写一点完整的故事。让散文在故事里出现。串起那些碎片。

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要说再见了吗

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以后尽量少一点困在解决心里问题上。用实际的行动把那些痛苦挤出去。

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一起生活，听上去很简单，其实好像是最难的吧，有这样的希望，又不能暴露. 离欲望越近，离自我越远。 豆包，你觉得这个比喻是怎么样？焦虑就是看到前面的障碍物，突然紧紧握住的方向盘...

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有位置的人，和没有位置的人。为组织提供价值，发展自我后包容他人。 遗留的表演和害怕的相处。真实的自己到底是什么样子？ 没有在家庭里获得合适的位置，出现被忽视，被控制的小孩，无...

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不安，不安 越是不安越是要去创造。 去创造，创造掩埋不安。 多说让人开心的话。 减少创造不安的环境。紧张和焦虑会让人激素失衡，变笨，不能思考

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谁都不想回到过去的生活了

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这就是代价。想要平静，不可能的。 做边角料也挺好的，放好自己的位置吧。

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这几天脑子总是乱乱的。 是过去正在吃掉现在。 说明白是远离主观投射的好方法。

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回顾：关窗户事件：为什么自以为是的讨好让人心烦意乱、 剧本里的救赎者。 1、超载 任何人都没有义务承担你超载的任何情绪，哪怕是你以为的积极的。 感情的载体，也需要一个有时间，...

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1内耗是一种反复改变的思维， 2内耗让我唯唯诺诺吗 3具象化 反内耗： 1.关注当下的做的事 2.痛经，低血糖身体不舒服快去休息。平时多休息养身体。 3.讲话斟酌一二，不要三...

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Q1你觉得我们应该怎么改变自己的性格而适应当下的社会? A1我该为现在的社会适配什么样的自己。你想文革时期被迫害的人，好多是知识分子，他们也是被迫害然后平反。为了社会打造自己...

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1记住名字：人，小说，作者，地方， 2给我加众多元素合影。

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是一根根刺。拔出来，还有伤口。 没有一百分，只有好和更好的维度，这就是宇宙力量。哈哈哈又在扯蛋。 1.被否定的应激 2.我没有用别人都想离我远点的应激 3.他人情绪/冲突应激...

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好羡慕他清晰的童年

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我知道不能既要又要，我的筹码已经不多了 现在想想几个场景 a尴尬的在一块的片段 1一家人高高兴兴的去动物园，开车中 2孩子在写作业，温馨的夜晚 3买奶粉也要挑价格，不过还是能...

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为什么脑子一想就要去做，就要去说。再多想三秒钟好吗 你的眼睛在看哪里，不敢看她的眼睛，你在看哪里，为什么眼神涣散。你在想什么？ 没买一件东西，买了就不会再想了。 你想买什么东...

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1有疑惑，说出来还是产生冲突。 2两种思维 3谁说你一张口讲话九难听 4牢记黑板上的数学题 5当红灯和绿灯一起亮了，好讨厌不确定性 6自洽 7我会很高兴别人指出我的错误？？？...

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表达，直接表达，没有什么准备，都不需要 1给角色配音。 2写剧评，剪片段视频 3对某件事的看法，表达，写出来，拍影评 4表达，做广告，做简报。。。 想什么样，就假装是什么样，...