叶落华宇

我要把印象笔记作为自己的数据库。所有有价值的数据都记录在印象笔记当中。我一定要学会整理数据。 我的知识体系一直没有好好建构起来。我认为自己需要把这些信息都集中分类，做到自己想...

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我都忘记自己第一天写的日记是什么了？ 但是我始终坚持每天都写点东西。 自己每天坚持的意义在哪里呢？是否存在这样的意义呢？自己是否懂得这些东西呢？自己写内容，是否合适呢？ 我不...

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今天参观了益力多工厂。 我们坐一辆大巴车去黄浦区。 我们三人一起去参观。看了工厂的流水作业。一共有五条生产线。 生产线已经很机械化了。整条线上基本上没什么工人，都是机器在自动...

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我觉得意义就是必须要爱生活，观察生活，了解生活。自己现在缺少对生活的体验感。这样的感觉不太妙。 我觉得自己，未来可期，需要改变自己现状。 热爱生活，很重要。 逛街也要学会发现...

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我觉得意义就是必须要爱生活，观察生活，了解生活。自己现在缺少对生活的体验感。这样的感觉不太妙。 我觉得自己，未来可期，需要改变自己现状。 热爱生活，很重要。 逛街也要学会发现...

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我发现，内心完全不想要去复习备考。心中想的是一回事，但内心想的却是另外一件事。 这是怎么了？我觉得是自己的原因。这个根本原因是没有责任感，是自己没有对自己负责任。 所以现在开...

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我发现，内心完全不想要去复习备考。心中想的是一回事，但内心想的却是另外一件事。 这是怎么了？我觉得是自己的原因。这个根本原因是没有责任感，是自己没有对自己负责任。 所以现在开...

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今天没有手写日记。不是很棒哦。不过自己也写了线上日记。这是一个好日子。 我觉得自己需要告诉自己，其实自己做得很棒。其实自己一直以来都很棒。 要相信自己。自己加油。 你是最棒的...

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今天没有手写日记。不是很棒哦。不过自己也写了线上日记。这是一个好日子。 我觉得自己需要告诉自己，其实自己做得很棒。其实自己一直以来都很棒。 要相信自己。自己加油。 你是最棒的...

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我觉得今天还不错。 我觉得自己需要学会欣赏生活的美，寻找生活中的乐趣。 我觉得自己可以找到乐趣的。 什么才是真正的乐趣。 我觉得需要找到一个定义。这个定义的标准，需要自己搞明...

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今天来到宝贝儿家里。我去市场买了鸽子和排骨。 我找了一些干货，有莲子，百合，红枣，枸杞。 其中那个排骨有点不好。于是在宝贝的提示下，进行焯水了。 后面就好很多了。 来之前，还...

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今天继续总结自己的能力。我发现自己只要引导好刷视频的习惯，那么我就可以做更多的事情。 不要压抑自己想要刷视频的情绪，而是要引导这个情绪往正面去。 情绪不可以被压抑，只能能去被...

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今天没搞什么。自己今天做了很多事情。 只要把今天目标完成，那么就算做了很多事情。 这个经历告诉我，一定要坚持下去。相信自己可以做到的。 我发现自己的觉察能力变强了很多。我真的...

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这个模型简化为一个公式：B=MAT。 B是行为，M是动机，A是能力，T是触发点。 动机有三个维度，分别是感觉，期望，归属感。每个维度有对立面，分别是快乐和痛苦，希望和恐惧，认...

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今天我开始掌握了解一些自己的心理需求。我想要搞清楚到底什么什么原因。 后来我明白了，自己为什么那么喜欢刷视频了。我找到了几个原因。主要是三个。 这三个分别是娱乐性，政治性，社...

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我今天遇到一个服务态度很不好的饭店老板。 我在大众点评上面搜寻到这家主做砂锅粥的饭店。我跟随高德地图前往饭店，骑行了大约10分钟，终于到达该店。 我进去饭店，发现里面有两桌客...

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今天去了南沙湿地公园。远远看了一些鸟，也拍了好些照片。个人感觉这个湿地不算很大，但它临近靠海，这个感觉挺舒服的。我走在林荫大道，吹着海风，整个人都是清爽的。走着走着，拍着拍着...

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我觉得自己今天还是有不少收获的。自己看了考公视频。稍微静下心来做这个事情了。这是一个很好的改变。 我觉得自己还不够努力，要继续努力改变自己。 在这一块上面，自己还要多多进行练...

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今天晚上进行打坐冥想37分钟，获得非常棒的效果。 冥想期间，观察自己的念头，看着这些念头从脑中飘过，而不留恋不深入，只是知道了。 这就是觉察。 觉察四部曲，分别是：看盯挖改。...

叶落华宇

自己想要什么答案？ 我以为自己可以做得更好的。但是自己没想到自己到底想要什么。 我到底应该怎么做？我想要成为一个更多的想法，而不是一味的逃避。逃避现实是没用的。我觉得自己一定...