用文字留住生活

昨晚做了一个梦，梦到在候车室我的包不见了，一个背包还有一个帆布包，我找了我待过的地方，始终没有，我着急焦虑，担心赶不上车。后来一个中年女人把一个不掀开，我看到了我的背包，那一...

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1. 两个人是独立完整的个体，伴侣不是来拯救、填满我的 ❌旧想法：他要懂我、治愈我的创伤、满足我所有情绪，我缺的东西他必须补上。 ✅核心信念：我自己负责自己的情绪和创伤。伴侣...

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红星美凯龙的3分之一隔出来做商场，入住了一个小红岛超市，工作人员在路口大力宣传，扫码注册会员送一袋抽纸，其实我领过了，但是路过时不由得在想看看，当时我骑的是电车，看了之后我继...

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爱自己的三个方面：照顾好自己的身体，协调好自己的情绪，在关系里不委屈自己 做咨询的时候不要为了配合咨询师而配合，要说出自己的真实感受，比如做冥想的时候咨询师问你后背发热吗，发...

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准备把台扇收起来，擦洗好，正好有一个电扇转速很慢，我要把它搞好，明年天一热拿出来就吹，我喜欢做事，干一件清一件心理也舒服，不积攒事情。 我经过查了之后是电容的问题 老公不耐烦...

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中国人的婚姻咱都好说，哎呀都凑合着过。也就是咱们经常说的那种食之无肉，弃之无味就像一个鸡肋。 大家身边有没有这样的朋友？就算他离婚了离婚之后呢，还老是在纠缠，我觉得他之前对我...

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昨天下雨，老公一进门就让把他的鞋让我拿吹风机给他吹干，明天要穿（因为他脚后跟疼，只能穿这双，这双不疼）。我心里立马不快活：让你看看脚后跟疼，如果真的能好，什么鞋都能穿该多好，...

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问题：女孩六年级昨晚让我看抖音视频，内容是：孩子让家长买手机，评论里都是让家长给孩子早点买手机，没手机对孩子有什么什么样的影响，有手机的孩子成绩照样好。我知道这是陷阱，但是孩...

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以前觉得就这么一个孩子，一个女儿，将来过日子遇到困难没个亲兄弟姐妹的可以商量帮衬。一个人多无助，寂寞孤独呀。学习后我才知道，人活着就是自己与自己的关系，自己与世界的关系，如果...

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再多的活我不怕，在难的活也不怕。就怕对方内耗你 早上我说电扇我洗好了安装一下（其实我也），老公不耐烦的开始弄，一边说：又干不了还天天气着我。我听了开始被他的情绪带走我开始生气...

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昨晚下了班再回去的路上，我寻思晚上吃啥，这些日子都是喝粥，不想喝了，去蜀来香面馆吃面条去，内心一路纠结，一个声音在说：诶呀，又花钱，一碗面8块呢，另一个声音说：去吃，自己以前...

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今天读了一个在心理创伤疗愈的学员的文章让我想起以前的一段痛苦经历 记得离了婚那几个月我住在娘家，那时候我28岁，娘在我26岁去世的，那时候我怀孕有5/6个月了。所以我独自一人...

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听过一句特别通透的话：这个世界上，从来没有真正无忧无虑、永远快乐的人，只有遇事想得开的人。 人这一生，没有谁的日子是日日晴朗、顺风顺水。 我们普通人的生活，本就是一地琐碎、一...

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因为周六日下班时间是晚上6点，天很黑了，到店里骑电车，电车座椅上有几个中午剩的饺子。我在想是给我的？于是我给老公打电话：电车上这饺子是？老公：我们没吃完让你带回去，我坐足疗呢...

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今天去净水机机器找漏水的原因，老公找到了原因，我很开心就像解开了一道难题的感觉。有时候不怕有问题就怕不知道问题出在哪里。 老公依然有浮躁，负面语言：我不去/今个不弄了/就这么...

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前段时间我困了才过去睡，预计11点或者12点了。老公早已睡了有一两个小时了。早上他醒了看手机，我对声音格外烦躁，因为我没睡够被吵醒。 这几天我把脸洗好，牙刷好。到9点多就过去...

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我和一个心时代学员聊了一下，因为她也是得过重度抑郁，我想像她取取经，我以语音的方式发给她我的经历，她是大学得的重度抑郁，后来和老公结婚后就好了，现在不吃药。她说王克老师的中级...