今天，我正式开启了在全民幸福社“燎原计划”幸福心理学课程的学习。第一课聚焦于“心智策略”——它指的是我们面对人、事、物时所采取的内在应对方式。其中最触动我的，是对“小...
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自渡，是成年人的必修课人这一辈子，总会遇到一些难捱的时刻：也许是深夜里无人诉说的委屈，也许是前路迷茫时的焦虑，也许是拼尽全力却依然事与愿违的失落。我们总想找个人倾诉，却慢慢明白，成年人的烦恼，和谁...
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与急躁和解，与生活温柔相处
曾以为“急躁”只是一种无伤大雅的性格特质，从未深究。直到近来，听到不同的声音，有人说急躁是交感神经偏弱引发的一种“疾病”，又有人从思维方式的角度剖析，指出人生中许多遗...
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从限制到照亮，一位母亲的反思与成长
今天早上，儿子与我分享了他这几日的思考。他聊起读美国历史的感受，又将中美历史细细对比，还认真写下一段感悟。看着他专注而积极的样子，我心里满是欣慰。 若在从前，听...
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学生准备好了，老师随时都在
古人云“三人行，必有我师”，这句话的核心是告诉我们：身边的每一个人，都可能拥有值得我们学习的品质。只要我们用心观察、勤于思考，生活中处处都有可师法之人。 我的好...
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羽毛球时光里的成长课，女儿教我的高效能智慧
今早按计划与女儿在幼儿园大厅打羽毛球。自元旦以来我们未曾练习，起初两人都有些生疏，我打过去的球她接不住，她打过来的我也应对得勉强。 渐渐发现，女儿的水平竟进步不少...
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陪伴自己，穿越情绪的迷雾
不知是这些天太闲，还是潜意识里未曾消解的矛盾、纠结、憋屈在悄然发酵，亦或是外界负能量的接踵而至……总之，焦虑、心慌、以及种种难以名状的不适，伴随着胸口那股实实在在的堵...
