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[cp]解除心里痛苦最好的方法是： 让心安静，身体动起来，千万别活在自己头脑里面～ #晚安心语# [/cp]

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[cp]一个人，如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切。你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。请记住：脾气永远不要大于本事。 ...

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养好孩子，非常容易。 1、严守边界。孩子的事情孩子自己做主，自己的情绪自我负责不怪到孩子身上。 2、意识安住在自己身上，自己做自己的事情不要打扰孩子。 3、孩子发出需求及时回...

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我们拖着一个陈旧的思维模式，某些社会制约，错误的价值观和一些把我们变成机器的信仰，活过了很多年。现在是做出改变，回归自己，不在接受外在的操纵的时候了。 ...

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没有任何事情是发生在过去的，一切都发生在当下，也没有任何事情发生在将来，一切都发生在当下。保持临在，观察你的心智，思想和情绪，以及你如何对不同的情况进行反应。 若要感知到我们...

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为什么之前我常常会感到无力，就连走个路都是软弱涣散的样子。有时候都走到家了，还惊奇到，呦，到家了！其实这是典型的魂不附体，魂都飘走了，只剩下躯体，像行尸走肉般！ 没有意识的人...

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就像世界上没有相同的指纹一样，没有两个人是相同的。既然大自然充满了差异和不段扩展的多样性，那么对不同的人，不同的观点以及独立本身的尊重，就是尊重生活和打破幻觉的一种方式。 ...

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之前好像特别在意别人怎么看我，在意他的评价，别人说一句我好的话，我就感觉我的好的有价值的。别人一个不开心的举动，我就自然而然想到是我说错了什么话吗？还是我做了什么事让他会有这...

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通过读一些书和学习让我觉察到了，我和家人相处当中有个惯性模式，当家人有些行为时，我就会去指责他们，因为我第一反应看到的是他们的问题，也就是以问题的角度看待人，而不是以人的角度...

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为什么别人的一些举动就会触发我们的愤怒？尤其是在家庭里这种战争经常上演。当孩子不好好写作业，不按时睡觉，老是玩手机…等，我们就会冲孩子发火，这时我们就成为了控制者。 作为一个...

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得到无条件的孩子，并不会因为父母对自己没有要求就变得堕落，沉沦，反而会把全部的生命能量来发展自己，享受人生，创造彼此滋养，轻松无消耗的关系 ...

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百分之百的自由是什么样子？ 百分百的自由就是百分百的尊重边界，尊重边界就是尊重自己的百分百的自由，也是尊重对方的百分百的自由。 你有任何情绪感受是你的自由，但不是我的责任，我...

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我们做父母的无需完美，每个父母都有坏习惯，之所以成为今天的样子，有自己的原因，并愿意为此负责，这并不影响和孩子彼此尊重，相爱！ 有时候总在想，我要是不成功，没有能力的话，是不...

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我发现我们永远活在解决问题当中，一直把问题看成是阻碍我们前进的步伐，埙坏我们的幸福！却不知这问题又是怎么来到我们身边的呢？我们一贯的模式是觉得外在的人事物给我们制造的问题，可...

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我们自己的一些人生模式，是不是也在阻碍着我们前进，无法让我们变成更好的人？ 所谓“更好的人”并不是一个更有钱、更有知识、更成功甚至更开悟的人，而是一个更自在，更了解自己，更知...

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孩子的世界要和成人的世界分开，孩子只需要做孩子，大人处理大人的麻烦。父母之间关系亲密，儿女自然得幸福！ ——李雪

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我觉得我的痛苦是我自己创造出来的，我创造了一个问题时，就创造了一分痛苦。要想不要活在痛苦中，只需要一个简单的选择，一个简单的决定：不管发生了什么事情，我不会再为自己创造更多的...

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今天在读书会上我接触了一位新搭档，沐卉老师让我们互相解读一下在读书会学习的内容，说一说自己的观点。我就一直在认真的倾听搭档的解说，有时我也会解读到她的想法，她对我频频点头，说...