勇敢之心
发简信
IP属地：河南
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你从什么时候开始想健身的?我是在生完孩子有个两三年的时候开始想着健身。那段时间实在是体胖而且还身虚；尤其是那个喜欢犯困的毛病。 当时，我们那地方也没个健身房，我就把每天的步行当做功课，...
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坚持晨跑1460天有感（4年整）时间像一匹飞快的骏马，跑起来就不停歇。不知不觉已经跑步4年整。1460个日夜不间断，不知是怎么跑完的。这四年是不寻常的4年，这4年发生了太多的事。这4年儿子初中毕业，顺...
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我每次跑步后都拉伸，可是坚持几天之后，小腿会看起来壮。你跑步后是怎么解决肌肉紧张的问题的
运动瘦下来的历程和心得，送给想要变瘦变美的你
除了学习，健身也要一直在路上，很多女人总是把健身和减肥混为一谈，功利性极强，反而不好达到效果，一旦停下来就会反弹。 健身房因为牵涉到一个事故的原因暂时停止营业一周，又不能去游...
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平时你都是用什么方式健身的？
刚才在知乎上看到了一个这样的问题:长期健身，身体健壮了，人却虚了？ 长期健身，身体强壮，是假象。人虚了，才是你自己真正的现象。 记得中医徐文兵说过，身体这个词，身是指你的脏腑...
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锻炼与不锻练真的不一样
在瑜伽馆，有一个年轻的妈妈，虽然体型不会太差，但是做起动作真的很僵硬，背后的肉很硬拧不动，俗称“死肉”。不象经常运动的人松软，拧的动。 在瑜伽馆看见有一位三宝妈妈，她长期坚持...
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我近期在练瑜伽，之前也断断续续的在练，直到近期跟着直播练，才明白瑜伽是急不来的一项运动，动作放缓放慢，越能把动作做的更到位，越能打开身体，休息过后心身舒畅
平时你都是用什么方式健身的？
刚才在知乎上看到了一个这样的问题:长期健身，身体健壮了，人却虚了？ 长期健身，身体强壮，是假象。人虚了，才是你自己真正的现象。 记得中医徐文兵说过，身体这个词，身是指你的脏腑...
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