这两天我做一个清理负面情绪的练习，看见了自己小时候陷在委曲求全的模式中，无助、委屈、恐惧等各种情绪轮流在内心轮番流动。 今早将近7点做一个自己处于恐怖场景而说不出话来的梦；中...
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你好了，你的世界就好了
人与人之间最稳定的关系是价值互换，通俗一点就是利益互换，表达还得以感情作底色。 利益可以说是生存需要，这是安全活着的基础。 但在安全之上我们有爱，归属感，价值感，自我实现的需...
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家长会随感——人生很长，不慌不忙
昨天去参加小儿子的家长会，内心很平静。如果不是孩子要求，如果不是孩子爸爸有事，如果不是我从开学后还没去过他们学校，我可能真不会去。当然情感上我是愿意去的，但理智上我更想在家安...
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且听风吟，且听物语——你心安处即人生
有一个朋友说她从来没有放松过，她的人生可以用两个字形容：担心。她的生活就是一直在和担心、恐慌对抗。我听了很为她心酸，真难！ 除去担心，今天此刻当下的美好是什么，是否可以在求而...
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亲测有用的减压小方法昨天下午内心遭遇了一些冲击，表面上是云淡风轻，内心里风起云涌，会有特别多的想法和感受。那我怎么调整和应对的呢？ 第一，打电话给信任的人，疏解自己。表达内心那些对自己的否定，着...
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每一个不曾为健康起舞的日子，都是对生命的辜负
有些人的痛苦，我们有时真的很难感同身受。 我有个认识很久的朋友，今天因为赶急想开点特殊的药，让我帮他找个医生，我给他找好了，结果因为不敢坐电梯，他上去不了。 他很不好意思的和...
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谁难受谁有问题，人生最大的贵人是自己
早几天听到一句话，人生最大的贵人是自己，还有就是那些来成就你的人：你的上司，你的工作伙伴，你的伴侣，你的孩子…… 如果我们把自己当成自己的贵人，我们会无比珍惜和善待自己。如果...
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幸福很简单，唯健康尔
今天中午听同事说另外一个同事中风了，才四十多岁，刚才又一个同事告诉我，今年在我们这见习过的同事爸爸因意外过世了，也就五十岁左右。 健康和平安才是永恒的主题，我们很多时候在拥有...
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人到中年，稳就是一种幸福
忘了年轻的时候自己是不是也很有冲劲，但不惑之后就到了稳重求进的年纪，稳稳的工作，稳稳的学习，稳稳的生活，稳稳的身体，稳稳的后半生。 我不会对孩子有高出他能力的期待，慢慢的会先...
