240 发简信
不如游泳
IP属地：重庆
  • 180
    不如游泳
  • 180
    不如游泳
    为什么我在简书上发布的文章没有人看？

    2020年1月8日，周三，晴有大风。 最近有点小失落，因为我发现，我在简书上写的文章都没有人看，嗯，没有成就感。 什么感觉呢？就是心情澎湃的敲了一个小时的键盘，终于完成了“大...

    飞鸟随笔
    4914 11 24
  • 120
    180
    不如游泳
    上划阶段的手臂伸展度

    上划期间手臂要迅速伸展的认知是错误的。该认知是从推进力理论得出的，我们原先以为手是向后推，而非向上。实际上，伸展度应该适中。上划期间泳者的手臂应该稍稍伸展，但不应该完全伸展。...

    547 0 0
  • 120
    180
    不如游泳
    上划

    上划是爬泳的第二个也是最后一个有推进力的划臂。下图的侧面视角是最好的展示： 下图是前视： 上划从之前的内划结束位置开始，持续到泳者的手靠近大腿的位置。该动作是手从身体下方向外...

    680 0 0
  • 120
    180
    不如游泳
    下划和抓水

    下划的动作机制见下图： 入水后，手沿曲线向下划扫，直到形成抓水姿势（见上图 h）。下划过程中逐渐屈肘，手向下运动加上肘的屈曲共同使得肘高于手，形成抓水姿势。下划导致肘关节弯曲...

    236 0 0
  • 120
    180
    不如游泳
    入水和伸展

    以下翻译自《Swimming Even Faster》自由泳章节。 游泳者右臂入水和伸展的水下侧视见下图： 左臂入水和伸展的水下前视见下图： 入水点在头前，位于身体中线和肩线...

    338 0 0
  • 180
    不如游泳
    昨天的游泳总结

    晚饭后1个小时，我去到健身房开始练习游泳。 今天计划的练习项目是呼吸管打自由泳腿。目标是游成一条直线，左右转肩也不会造成方向偏移。 自学学会蛙泳后我并没有目标明确地继续自由泳...

    151 0 0
  • 180
    不如游泳
    改进后的蛙泳

    经过8字板的高臀位感知练习，我的蛙泳改进了： https://tieba.baidu.com/p/6382680914?pid=128724971336&cid=0&red_...

    97 0 0
  • 120
    180
    不如游泳
    去迪卡侬买了一个8字板

    昨天晚上又一次拍了自己的游泳视频，还是发现蛙泳蹬腿时上半身是斜着的，导致蹬完腿后斜30度滑行。

    227 0 0
  • 180
    不如游泳
  • 180
    不如游泳
  • 180
    不如游泳
暂无个人介绍