放松，就是激活我们身体的副交感神经。 1 副交感神经是干什么的？ 简单来说，副交感神经就像是我们身体里的一位 “和平使者”，主要负责维持身体在安静状态下的生理平衡。 当副交感...
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苑九芬2739:激活副交感神经的10个小方法 -
苑九芬2738:能大能小，万事了了；能收能放，扶摇直上
能大能小，万事了了；能收能放，扶摇直上。 一个人生活得如果不开心，原因只有一个：智商不够高。 一个人最大的祸患是认知不足，一个人最大的痛苦是欲望和认知不匹配。 如果一个人的智...
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苑九芬2736:如何给自己创造丰盛？在现代社会中，我们常常被各种信念和限制所束缚，这些信念往往源自于我们的成长经历和周围环境的影响。 我提供了三个步骤：第一步：觉察自己的感受和欲求。很多人在成长过程中，由于种种...
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苑九芬2735:最珍贵的爱是“看见”今日分享鲁米《当我看见》：最珍贵的爱是“看见” 《当我看见》这首由鲁米创作，它探讨了人类心灵与宇宙的关系，以及爱的力量如何影响我们对自我和他人的理解。 《当我看见》鲁米 我看...
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苑九芬2734:担心就是诅咒，父母要无条件相信孩子一位学习家庭教育的妈妈说：自己学习最大的感悟是，对孩子、自己、他人不满、不接纳，最后的解药就是——放手，相信他人。让他人做他人，自己做自己。 简简单单几个字“接纳、放手、相信...
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苑九芬2733:没有内伤，谁都伤害不了你在现实生活中，有的人很容易受伤。别人一些话就像一下子捅进了TA的心窝里，痛苦万分。 比如，听到别人说了句“你怎么这么没用！”或者说“没见过你这么笨的”，就立即陷入自责自罪，不...
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苑九芬2732:所有的痛苦都是源于认知太低有句话说：“ 你的认知程度，就是你的人生上限。一个人的认知，引导着他的行为，进而决定了他的人生走向” 生活工作中大部分的纠结与痛苦，并非直接来源于外在事件的本身。它们更多地源...
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苑九芬2731:跟母亲的关系决定了你和自己内在的关系心理学研究表明，如果一个人在成长过程中未能与母亲建立健康的情感纽带，那么成年后，内心的不安全感、情绪不稳定和自我怀疑可能会无休止地困扰他。 你是否曾经感到过，在亲密关系里总是...