回到宿舍，觉察到很想把手机打开刷百度刷吃播，刷吃奥龙、红魔虾、捞汁海鲜……写的时候口水都开始往外冒，觉察了一下此刻的感受，心里很慌，慌的想吐，就...

今天和同事聊天，说到健身问题，我也想到了自己自从上花径以后和自己的心越来越近，拒绝了好多的打球机会，对打球越来越无所谓，休息的时间也不愿用在打羽...

2025.9.5 老公被女儿气了下不再管女儿，女儿说好的2300交手机也不交，我的心里也开始不淡定了，烦躁、恐惧，突然意识到老公在前面管孩子其实...

2025.9.5 老公被女儿气了下不再管女儿，女儿说好的2300交手机也不交，我的心里也开始不淡定了，烦躁、恐惧，突然意识到老公在前面管孩子其实...

觉察到现在对金钱的态度越来越渴望，金钱长着一张妈妈的脸，我这是对妈妈的爱越来越渴望了吗？ 和老公的关系好难啊，老公现在工资越来越低，越来越爱叫穷...

2025.8.7 今天的功课觉察到我的卑贱和老公的光宗耀祖简直绝了，之前找男朋友那会我就立志要找努力上进的人做男朋友，那种不学无术，不学习不上进...

2025.0806 老公今晚和几个傻逼在一起吃饭，被那群傻逼又刺激了下，回来一个劲的又要怼女儿，完全不顾女儿刚受伤的状态，唉，孩子的心拔凉拔凉的...

2025.8.5 晚上和老公又怼起来，有带着觉知，就是想怼他，总是喜欢指责挑剔别人，我要反击，反击是反制，我又回到哪个创伤了？老公天天给我功课，...

卑罪感特别强，本来上一晚夜班就感觉头晕乎乎的很累，结果下午向领导索爱又没索到，自我卑罪的感觉又都出来了，强撑着做完晚饭就到床上来躺着，可是确怎么...