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觉察到现在对金钱的态度越来越渴望，金钱长着一张妈妈的脸，我这是对妈妈的爱越来越渴望了吗？ 和老公的关系好难啊，老公现在工资越来越低，越来越爱叫穷，可是家里随着两个孩子的长大开...

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2025.8.7 今天的功课觉察到我的卑贱和老公的光宗耀祖简直绝了，之前找男朋友那会我就立志要找努力上进的人做男朋友，那种不学无术，不学习不上进的是被我严重鄙视不认可的人，最...

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2025.0806 老公今晚和几个傻逼在一起吃饭，被那群傻逼又刺激了下，回来一个劲的又要怼女儿，完全不顾女儿刚受伤的状态，唉，孩子的心拔凉拔凉的吧。 那一帮傻逼人士说我佛系，...

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2025.8.5 晚上和老公又怼起来，有带着觉知，就是想怼他，总是喜欢指责挑剔别人，我要反击，反击是反制，我又回到哪个创伤了？老公天天给我功课，看他哪都不顺眼就是想怼他，老公...

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卑罪感特别强，本来上一晚夜班就感觉头晕乎乎的很累，结果下午向领导索爱又没索到，自我卑罪的感觉又都出来了，强撑着做完晚饭就到床上来躺着，可是确怎么也睡不着，于是爬起来听了会老师...

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我和甲状腺 我的甲状腺现在可能是我的所有毛病里最重的，爸爸也是甲状腺有问题，我知道这是我和爸爸的链接，我和爸爸的性格很像，奶奶的孤苦无依传给了爸爸，爸爸又传给了我，所以我和爸...

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腰痛一直是我的身体感受的痛点，很小的时候，大概上小学高年级或者是初中的时候我就被腰痛折磨着，弯着腰洗个头发的时间就感觉腰痛的直不起来了，于是我去医院问医生，医生笑着问我你这么...

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【姓名】周虹燕 【打卡日期】5月31日，第1次打卡 【打卡内容】看见并表达 【练习方式】群带练 【练习结果和感悟】 昨晚老公又在那叭叭的说他同学的孩子怎么学习好，又给女儿说你...

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【姓名】周虹燕 【打卡日期】5月29日第一次打卡 【打卡内容】初心之爱 【练习方式自】群带练 【练习结果和感悟】今天群带练做的是初心之爱，老师引导的那些词我感觉我说不出口，不...

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五月基本功 【看见并表达】 主题打卡模板： 字数要求（800-1000字左右） 【姓名】周虹燕 【打卡日期】5月22日，第3周打卡 【练习方式】自己练、合练 情绪事件（主要矛...

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五月基本功 【看见并表达】 主题打卡模板： 字数要求（800-1000字左右） 【姓名】周虹燕 【打卡日期】X月x日，第2周打卡 【练习方式】群带练 情绪事件（主要矛盾提炼）...

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五月基本功 【看见并表达】 主题打卡模板： 字数要求（800-1000字左右） 【姓名】周虹燕 【打卡日期】5月9日，第1周打卡 【练习方式】群带练、自己练 情绪事件：孩子们...

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觉察到对老公很是厌恶的感受，总想怼他，这种感受和以前厌恶舟雅一样，果然和老公的功课还很多。 为什么会厌恶老公？因为他总是搞不好和女儿的关系，总是那么弱逼，怎么说他都没用，固执...

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【打卡日期】4月 28日，打卡 1次 【练习内容】诚字决 【练习方式】自练 【练习经过】两个孩子花钱都很厉害，弟弟一见面就想让我给他买各种东西买、买、买、买不停，女儿也是在不...

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姓名：周虹燕 打卡时间：2024.4.27 情绪事件 昨天晚上交接班的时候，还留了一点工作给接班的同事，全部干完也行，就是要加点班（这个加班我认为也是因为科里权责不清、而且和...

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【姓名】周虹燕 【打卡日期】4月24日，打卡第1次 【练习内容】人格痛苦法则 【练习方式】群带练 昨天晚上我一觉睡醒十一点四十看到女儿房间的灯还亮着，女儿和着衣服睡着了，iP...

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【姓名】周虹燕 【打卡日期】4月21日，打卡第1次 【练习内容】观心日记 【练习方式】自己练 【练习经过】老公对女儿的电子产品的管控最近成了我一个心病，一边我想去迎合老公的决...

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姓名：周虹燕 【打卡日期】4月17日 打卡第1次 【练习内容】看见并表达 【练习方式】合练 今天和卢晓一起合练，非常感谢小伙伴的带练[合十] 今天的练习我选择了中午发生的一件...

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【姓名】周虹燕 【打卡日期】4月14日，打卡1次 【练习内容】看见并表达 【练习方式】群带练 【练习经过】 早上婆婆给我发语音，指责我没把孩子教育好，我很不爽，当下表达了一会...

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【姓名】周虹燕 【打卡日期】4 月 7日，打卡1次 【练习内容】依附链接 【练习方式】群带练 【练习经过】 今天的练习中我看到了老公对女儿深深的爱，我也向老公表达了我的恐惧，...