周周_49f5

晚上回到宿舍，突然感觉我很不想和家里人链接，但我知道孩子们其实是想和我链接的，孩子们就像吸血鬼一样来吸食我的能量，她们在爸爸那总是碰壁总是被爸爸责骂，于是都想和我链接都想得到...

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做不完的功课，刚想做下妈妈负债的功课，女儿的功课又来了。女儿打电话来说，她肚子疼，我一听立马有些愤怒，想骂又被觉察到，骂也没用，骂有什么用呢？听着女儿给我打电话的声音我感觉她...

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晚上接女儿下晚自习回来，昨天女儿生病了，熟悉的中医好心给女儿熬了中药让女儿喝，还好心的把药楂给我让我给女儿泡脚，结果到家后我问女儿是否要泡脚，她说不要，给她加热了药也不喝，瞬...

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中午有同事发信息给我说科里的工作模式可能要调整，要提出4个人特殊上班，其中3个是老同志年龄比我大，还有一个是做了手术的人，最近同事们都对这个做了手术的同事意见很大，风言风语也...

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女儿昨晚2145给我打电话，说她好无聊，那个时候我在刷剧，很烦女儿打扰了我，就借口说明早要上早班，要睡觉了，不想再聊天了，女儿有点失望，不停的说着自己好无聊，最后又让我给她点...

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回到宿舍，觉察到很想把手机打开刷百度刷吃播，刷吃奥龙、红魔虾、捞汁海鲜……写的时候口水都开始往外冒，觉察了一下此刻的感受，心里很慌，慌的想吐，就是好想去刷手机刷视频刷吃播视频...

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今天和同事聊天，说到健身问题，我也想到了自己自从上花径以后和自己的心越来越近，拒绝了好多的打球机会，对打球越来越无所谓，休息的时间也不愿用在打羽毛球上，为什么不打球了？是因为...

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2025.9.5 老公被女儿气了下不再管女儿，女儿说好的2300交手机也不交，我的心里也开始不淡定了，烦躁、恐惧，突然意识到老公在前面管孩子其实也让我少了很多焦虑，看到了自己...

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2025.9.5 老公被女儿气了下不再管女儿，女儿说好的2300交手机也不交，我的心里也开始不淡定了，烦躁、恐惧，突然意识到老公在前面管孩子其实也让我少了很多焦虑，看到了自己...

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觉察到现在对金钱的态度越来越渴望，金钱长着一张妈妈的脸，我这是对妈妈的爱越来越渴望了吗？ 和老公的关系好难啊，老公现在工资越来越低，越来越爱叫穷，可是家里随着两个孩子的长大开...

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2025.8.7 今天的功课觉察到我的卑贱和老公的光宗耀祖简直绝了，之前找男朋友那会我就立志要找努力上进的人做男朋友，那种不学无术，不学习不上进的是被我严重鄙视不认可的人，最...

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2025.0806 老公今晚和几个傻逼在一起吃饭，被那群傻逼又刺激了下，回来一个劲的又要怼女儿，完全不顾女儿刚受伤的状态，唉，孩子的心拔凉拔凉的吧。 那一帮傻逼人士说我佛系，...

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2025.8.5 晚上和老公又怼起来，有带着觉知，就是想怼他，总是喜欢指责挑剔别人，我要反击，反击是反制，我又回到哪个创伤了？老公天天给我功课，看他哪都不顺眼就是想怼他，老公...

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卑罪感特别强，本来上一晚夜班就感觉头晕乎乎的很累，结果下午向领导索爱又没索到，自我卑罪的感觉又都出来了，强撑着做完晚饭就到床上来躺着，可是确怎么也睡不着，于是爬起来听了会老师...

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我和甲状腺 我的甲状腺现在可能是我的所有毛病里最重的，爸爸也是甲状腺有问题，我知道这是我和爸爸的链接，我和爸爸的性格很像，奶奶的孤苦无依传给了爸爸，爸爸又传给了我，所以我和爸...

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腰痛一直是我的身体感受的痛点，很小的时候，大概上小学高年级或者是初中的时候我就被腰痛折磨着，弯着腰洗个头发的时间就感觉腰痛的直不起来了，于是我去医院问医生，医生笑着问我你这么...

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【姓名】周虹燕 【打卡日期】5月31日，第1次打卡 【打卡内容】看见并表达 【练习方式】群带练 【练习结果和感悟】 昨晚老公又在那叭叭的说他同学的孩子怎么学习好，又给女儿说你...

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【姓名】周虹燕 【打卡日期】5月29日第一次打卡 【打卡内容】初心之爱 【练习方式自】群带练 【练习结果和感悟】今天群带练做的是初心之爱，老师引导的那些词我感觉我说不出口，不...

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五月基本功 【看见并表达】 主题打卡模板： 字数要求（800-1000字左右） 【姓名】周虹燕 【打卡日期】5月22日，第3周打卡 【练习方式】自己练、合练 情绪事件（主要矛...