生椰拿铁，生椰+拿铁。 但其实不同的椰，加上不同的咖啡都有不一样的体验。上一次，我是用了直接买来的盒装的椰乳，非常的甜，加进去之后非常像瑞幸的生椰拿铁，如果要是再加上一些冰块...
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不一样的生椰拿铁
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做了就没有回头路
行动造成的后果，没有回头路。懊恼，自责，都是没有用的，这件事情会对我们造成什么样的影响，都已经在生命中留下了印记。 如何去减少坏的行为，增加好的行为呢？习惯。 “由俭入奢易，...
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冥想，从一个世界到另一个世界
今天又跟着张遇升老师做日常的冥想训练，时间就在早上8-9点左右。 每次冥想大概都会有这样一种感受，像是在另外一个世界游走了一番一样，不知道是因为我没有被动地收束注意力，到了一...
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世界上唯一的道理
我总是在反思，走入了一个极端。 这个极端，我相信很多人都到过——为什么懂得了这么多道理但是做不到？ 我今天跟妈妈聊了这个问题，好玩的是我们是从“我应该向世界表达我的声音”这个...
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积极vs消极，转念一想的过程
早上发生了很多小事。 这些事情，看起来不大，但如果要是我浮想联翩，它也不会很小。在我的心里打架，吵得不可开交。 因为同样的事情，当你的状态不一样的时候，你面对它们的心态是不一...
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自己选的痛苦，硬着头皮也要吃完
整个会议室，只有我一个人。 这个场景，陌生又熟悉，陌生是因为从一开始的我不怎么想留在这个会议室，到现在我每每都是留到最后的一个人。说熟悉是因为一直以来，我好像都习惯晚点走。 ...
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半夜蚊惊
凌晨3点，被蚊子吵醒。 整个人抓狂地挠着全身，从脚底板到头发丝儿，到处都留下了蚊子的痕迹。当时是很抓狂的状态，不仅仅因为弄得整个人都睡不着觉，也是因为这种痒痒的感觉真的不好受...
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执行力：换一种说法就能提高
别想，去做！ 1. 把“我要不要做”换成“我做不做”，要么做，要么不做，在做决策上花太多时间也是对自己的一种消耗。 2. 链接到了完美主义，每一件事都先去尝试，而且先完成最小...
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【突然想起那首歌】凌乱中的一丝安慰
脑子里突然就出现那句歌词：“那天，晚上……” 多么美妙的感觉，这种没有任何关联的想起，不刻意，很自然地出现，也可以很自然地离开，不会把自己放在一个很别扭的环境中，无法看清自己...