9.22-9.28, 三天没有运动,两天的运动量偏少,只有两天是有满负荷运动。 英语发音练习: I am no(t) the kind of person who can, ...
9.22-9.28, 三天没有运动,两天的运动量偏少,只有两天是有满负荷运动。 英语发音练习: I am no(t) the kind of person who can, ...
9.8-9.14, 每天都有运动。有三天,起床晚了,运动时间减少到30分钟。不过,自己是很满意的。因为之前,晚起床了之后,就没有运动了。 本周继续学习英语。 I really...
8.29-9.7, 有两天没有运动。原因:这两天是因为工作太多,不得不早起放弃运动,改为工作。但工作完就后悔了,因为应该要运动的。 本周继续英语学习,从本周开始,每周记录一个...
8.22-8.28, 有四天没有运动。原因:这周,亲人住在家里,带着游玩。
8.15-8.21, 有三天没有运动。上次写总结时,提到写完总结就运动。交了作业时,马上行动。:) 这周没有运动的原因是:早上没起来。 另外,现在感觉有做不完的工作,早起也起...
8.08-8.14, 有三天没有运动。写这篇文章的时间是8月14日,打算写完后,去运动。 这样,这周运动的时间就增加了一天。加油 现在感觉有做不完的工作,早起也起不来了,没有...
7.28-8.07, 11天中有5天没有运动,赶紧反省。 原因是:刚出差回家,早起的时间没有适当调整。之前在家时,需要5点40分起来运动。而这几天,都是6点半,甚至7点才起床...
7.21-7.27 7天都有运动,20日开始出差,26和27号两天和同事在附近开车逛。 这里,早晚比较凉,中午气温30度左右,整体气候适合出游。 这周运动打卡,目标完成,点赞。
7.15-7.20, 有三天没有早起运动。 15号早上在酒店,房间小,早期运动的话,会把老婆他们吵醒。 下午,一起回到家。第二天早上,整理房间,也没有运动。 7.20日早上,...
7/8-7/15, 共8天,有4天没有早起运动。原因是:和家人一起到外地,住酒店。早起的话,闹得声响大,影响他们睡觉。 从这周开始,恢复早起运动。同时,本周开始学习饮食控制。...
6/29-7/7, 有两天没有早起运动,遗憾。 7.7日带着家人来杭州旅游,今天去了杭州宋城,看了千年情,水上飞人等演出。千年情演出共有五个部分:良渚之光,宋宫宴舞,金戈铁马...
6/22-6/28, 满勤打卡,给自己加鸡腿。 这段时间没有出差,下班后大部分时间,和小朋友一起工作:他做家庭作业,我做工作。期间,我会订正他的作业。 对于一些科目,尤其是数...
6.14-6.21, 连续7个早起运动,优秀。 由锻炼带来了身体和精神状态的改善,让自己有信心持续自律。 20号晚上睡觉前,对孩子大声了,记录下来,便于自省:睡觉前,看了他做...
6.1-6.7, 前两天是周末,起床时间在8点左右,没有时间运动,看来不能睡懒觉啊。 所以,6.8-6.9 两天,我把闹钟定在7点钟。 从上个周末开始,和儿子玩军旗,他很喜欢...
5.21-5.28 本周7天都要早起运动,而且从25日开始,加大了运动强度。 本周在家和公司办公,精力集中中一个重要问题上,打算31日之前完成。 儿子最近很喜欢军事话题,我需...
5.14-5.21, 这周有两天有早起运动,其余五天的早上都因为前一天很晚休息导致早上状态不佳,甚至身体不适。 这5天,是因为工作上突然面临压力,不得不延长工作时间来处理问题...
本周7天,都有早起运动。 本周出差,工作繁忙。但开心的是,每天早上都有运动。
5.1-5.7, 6号没有运动,原因:6号5:30出门,到外地出差。白天,工作。晚上,和同事吃饭。 5天假期,过得很充实。感到自豪的是5天都有运动,感到了自律带来的快乐。 最...
4月22-28日,每天都有早起运动。但早起时间是6:10,洗漱做饭用掉10分钟。 6:20-6:50,只有30分钟的运动时间,有时运动量没有完成。 从29日开始,早起时间改为...