今年是我做教练的第17年，如果有人问我，什么样的教练才是一名好教练。我会说一名好的大众教练应该是让他的学生都能达到60以上，而不是让少数人拿10...

中年男人最好的精力补给根本不是鱼油枸杞，是你家天天乱跑的娃。40岁的我带娃5年，没特意健过身，精神头比30岁的时候还旺 好多中年兄弟跟我吐槽，说...

运动只是兴趣，对孩子来说学习永远都是最重要的！ 我是一名儿童运动教练，这是我这几年听到最多的话，最开始的时候我还会去反驳他们，试图去改变他们的看...

这几年听到最多的一个话题就是，现在越来越多的人开始选择不结婚，或结婚不生孩子，原因是他们想自由自在的好好享受这个世界，而孩子是拖油瓶，是负担。 ...

孩子不爱运动的根本原因就是从小运动的太少，导致体力差，运动能力弱。因为体力不好，所以稍微运动一下他就会觉得累……，因为运动能力弱，所以他跑不过别...

经常生病的孩子和不经常生病的孩子，他们最大的区别在于抵抗力的不同，在我们的身体里面有着各种细胞，每种细胞都有自己的工作。其中有一些细胞，它们的工...

孩子长个的三个关键因素，营养，睡眠，运动 营养是长高的燃料，如果把长高比作是盖房子，那营养就是盖房子是材料。就像我们要盖一栋大楼，首先要有砖瓦沙...

我是一名退役运动员，现在是一名体能教练，前几天一个家长在和我聊天的过程中说到，孩子来我们运动馆后，个子长高了不少，说去年她孩子比班上的一个同学个...

一个人的身高70-80%由遗传因素决定，另外的20-30%则由外在因素决定，也就是七分靠注定，三分靠打拼。 但我们也别小看了这20-30%，人与...