柯善亮

今年是我做教练的第17年，如果有人问我，什么样的教练才是一名好教练。我会说一名好的大众教练应该是让他的学生都能达到60以上，而不是让少数人拿100分。 这些年，我带过很多孩子...

柯善亮

中年男人最好的精力补给根本不是鱼油枸杞，是你家天天乱跑的娃。40岁的我带娃5年，没特意健过身，精神头比30岁的时候还旺 好多中年兄弟跟我吐槽，说过了35岁精力断崖式下跌 上班...

柯善亮

运动只是兴趣，对孩子来说学习永远都是最重要的！ 我是一名儿童运动教练，这是我这几年听到最多的话，最开始的时候我还会去反驳他们，试图去改变他们的看法，不过每次都失败… 再后来听...

柯善亮

这几年听到最多的一个话题就是，现在越来越多的人开始选择不结婚，或结婚不生孩子，原因是他们想自由自在的好好享受这个世界，而孩子是拖油瓶，是负担。 但我想说的是，不是他们不想要孩...

柯善亮

孩子不爱运动的根本原因就是从小运动的太少，导致体力差，运动能力弱。因为体力不好，所以稍微运动一下他就会觉得累……，因为运动能力弱，所以他跑不过别人，也跳不赢别人，甚至在运动中...

柯善亮

经常生病的孩子和不经常生病的孩子，他们最大的区别在于抵抗力的不同，在我们的身体里面有着各种细胞，每种细胞都有自己的工作。其中有一些细胞，它们的工作是在我们的身体里面不断地寻找...

柯善亮

孩子长个的三个关键因素，营养，睡眠，运动 营养是长高的燃料，如果把长高比作是盖房子，那营养就是盖房子是材料。就像我们要盖一栋大楼，首先要有砖瓦沙子和水泥等材料，只有在有这些材...

柯善亮

我是一名退役运动员，现在是一名体能教练，前几天一个家长在和我聊天的过程中说到，孩子来我们运动馆后，个子长高了不少，说去年她孩子比班上的一个同学个子矮半个头，今年两人的身高已经...

柯善亮

一个人的身高70-80%由遗传因素决定，另外的20-30%则由外在因素决定，也就是七分靠注定，三分靠打拼。 但我们也别小看了这20-30%，人与人之间的身高差距往往就是因为这...

柯善亮

随着生活条件越来越好，孩子们的身体素质在不断下降的同时，孩子们的专注力也越来越差，这主要是因为家长们把孩子保护的太好了，导致大脑前庭系统发育不足。 前庭的主要工作是帮助我们控...

柯善亮

很多人说打篮球能让孩子长个子，所以这几年篮球培训班特别火，我身边就有很多朋友送孩子去学打篮球，那打篮球能让孩子长个是真还是假呢？ 其实不是打篮球能让孩子长个子，因为儿童身高的...

柯善亮

因为老婆今年上班比较早，但儿子幼儿园又没开学，所以这几天儿子的吃喝拉撒都是我负责，今天突然头痛的不行，但还是不得不咬牙坚持去买菜给娃做饭，整个过程痛苦得都不知道如何表达…… ...

柯善亮

今天下午带儿子去公园玩，在准备回家时，儿子突然对着后面的小朋友说，嘿，大头儿子，大头儿子，拜拜，我走咯 我听到后赶紧阻止了他，说不能给别人取外号，他说我没有，我是叫后面的草坪...

柯善亮

如果我们觉得自己来这个世界是为了享福的，那我们的人生应该会很苦，因为生活给我们的那一点点甜，我们会觉得理所当然，而生活中的苦，会被无限放大…… 而当我们的心态转变成人生来就是...

柯善亮

经常有家长抱怨自己家孩子胆小，性格软弱不自信，在学校被欺负了也不敢吭声，甚至在学校总是被欺负。这个时候有的家长就会跟孩子说，别人打你，你就打回去呀！ 这样跟他说往往是没有什么...

柯善亮

儿子从小开始，和我玩游戏，只要输了，他就会生气，然后蹲下来偷偷流眼泪。 后来带他来训练馆练拳击，和小朋友玩游戏或打实战时，他也一样，只要输了，就会找一个角落蹲下来流眼泪。 但...

柯善亮

你以为你家孩子不爱运动，其实他只是在逃避！ 作为一名体能教练，我碰到过太多不愿意运动的孩子。所以我这里经常出现，妈妈拽着孩子的手往教室里面拉，孩子另一只手抓在门上就是不放手的...

柯善亮

今天刷到一个视频，说的是孩子在学校被打后，普通孩子和高情商孩子分别会怎么应对 普通孩子:谁打我，我就打回去，只有让别人知道我不好欺负，别人以后才不敢惹我 高情商孩子:先安慰自...

柯善亮

当孩子的抵抗力不好时，除了容易生病难受，它还会给孩子带来哪些影响呢？ 不知道大家小时候有没有过带病上学的情景，我小时候就带病上学过，当时觉得整个人坐在教室里是头昏眼花的，感觉...

柯善亮

不爱运动的孩子，不仅抵抗力爱生病，还可能会影响身高发育 做好这三件事，能让99%的孩子爱上运动 1.把运动游戏化 比如把让孩子围着操场跑圈换成和孩子一起玩撕名牌游戏，把做俯卧...