不是所有的时间都要安排的满满的，不是每一天都要强迫自己做到极度自律，停下来，慢下来，去惬意的消磨时光也是享受生活。我的思维，我的认知好像进入了一个误区，潜意识中把自己放...
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45岁中年少女重启人生，建设自己（2026--2030）
又站在了2025年的年末，这一年我整整45岁，这一年儿子顺利考入大学，父母身体健康，老公比较靠谱且体帖，鉴于此，我计划来一次“中年重启”，重新把自己建设一遍。国家有五...
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优秀的背后都是虐一般的自律
改变是一件非常痛苦的事情，因为我们需要把曾经的那个自己全部的干废掉。 我们得亲手干掉另一个颓废的自己，重新塑造一个全新的自我。 我现在除了改变自己，从来没有想过要去改变别人。...
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今日记录（1/111天）
今日运动：跑步10.10Km 今日体重：60.5Kg 今日饮食：早餐面包、破壁机打的豆浆，中午店上羊汤炒饼 今日记录：昨晚牛值班，今早5点40起床，和跑友跑步10.10公里...
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Day2/100 消费降级
今年很流行的一个词，消费降级，随着年龄的增加，生活开始做减法，消费降级是最主要的一项。用最少的资源满足生活必需，去过简单的、高级的、惬意的生活。 一、不买日常衣服，鞋子；真正...
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Day1/100《习惯逆袭》读书笔记
很长一段时间了，工作状态陷入了一个泥潭，认知进入了一个隧道。大环境不好，也一样得生存，一样得面对，当你躲不开的时侯，抱怨、抵触和负面情绪只会让事情和你自己越来越糟糕，与其这样...
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一个人想要打破瓶颈的办法就是行动力一个人想要打破瓶颈，需要有唤醒力，更要有行动力。 有一位老师说，只有年轻的将士才会悔恨过去，熟练的将军都是在深夜里擦亮剑，准备下一场战斗。 天下之事，总是困于想，而破于行。 ...
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改变自己最快的方法:就是做你害怕的事人在做简单重复又容易做的事情，往往其实对自己并没有什么多大的帮助。 而真正能改变自己最快的方法，就是去做那些让自己害怕的事情。 因为让自己觉得害怕，所以一直都不敢去做。 而只...
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人只有快乐的时候，运气才会变好
不得不承认，自己心情愉悦的那一天，整个一天下来，总感觉很多事情都很顺利。 但是，当自己内心有一些情绪化，整个一天下来，总感觉做什么事情都很不顺，很麻烦，遇到的问题都很棘手。 ...
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这一刻，我必须学会放手（先从改变自己开始）
高中陪读这一程输的一败涂地，从分数出来的那天晚上到现在我在不停地反省自己，反省我们的家庭教育到底是哪里出了问题？说不难受是假的，痛砌心痱一点也不夸张，记忆里己经很久很...
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每一天都在灰飞烟灭，每一天都在革故鼎新
每天走在时间和岁月的长河里，远离各种捷径的诱惑，或许这就是世间最有希望的事。一切热情与痛楚都将在自然而然中流逝，凡事当竭尽所能，但不要穷尽美好，不要催促神灵，冬去春来，...
