心教师第五次课记录 提升情绪管理能力守护孩子身心健康 不舒服的心情是有重量的，而且是能累计的，不善于管理情绪就会一直沉寂在船里，终有一天，会装满...

转眼加入这个大家庭已经几月有余，黄老师的课让我受益匪浅，我深刻认识到了自己需要提升的方面还很多，小伙伴们分享也令我深有感触，益处良多。 在加入心...

两天没有写每日500字打卡了，虽然不想写了，也不想坚持了，但是内心绕不过自己，还是想着记录掉地，哪怕记流水账，不为任务，只为记录而已，所以不给自...

提升孩子的情绪管理能力，守护孩子的心理健康。 1. 情绪可以累积，不善于管理情绪的人情绪的重量就会装进船里，有一天心灵之船就会沉默。压死骆驼从来...

欧卡自我觉察六步法 第一步：创造独处空间。在忙碌的生活中，我们需要为自己找一个安静的角落，一个不被打扰的10分钟。 这段时间，你可以完全放松，走...

一个真正的大人是讲诚信要懂得的变通，要修身，修得大人，懂得与时俱进，随着变化调整自己，修得赤子之心。不管怎样都有颗赤子之心。好多孩子小时候成科学...

知行合一很难得，明明知道很多道理都对，可是就是不去做，所以活的一塌糊涂。不能做妄想的人，要做心上体履，要着实在心上用功，当下便自自知得。学圣贤，...

如果你总是纠结于自己内心的想法，你就很有可能做自我惩罚。对自己宽容一点，有意识地把注意力从内心转移到身体上，你的身体就可以抵御情绪的清洗。你的内...

最近写每日打卡500字，我开始有些应付，应付的我以至于今天不想写了，内心的小我想着，反正就是一天也不碍事的，另一个我就说不行，既然报名了就要坚持...