1. 晨练5分钟 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和...

1. 晨练5分钟 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和...
大概是从5年前开始,“小鲜肉”一词开始在媒体圈内大范围流行起来。 最初,该词大多只用来形容明星的年龄,可随着时间的推移,它又变成了当下所有年轻俊俏男性的一个统称。 在“颜值即...
2019,新的一年,应该是新的开始,这一年,希望自己可以足够自律,可以将自己制定的计划很好的执行下去,2018年我在目标—计划—执行—复盘这个闭环里,做过的只有计划和部分执行...
这是我的声音☞http://xima.tv/XL9p53喜欢我的声音的小伙伴可以关注我的电台哦☞http://xima.tv/Bg1l5y 以前的我,只知道不能浪费时间,20...
从2017年3月份接触手账以来,我就喜欢上那种用手账记录生活的感觉。都说生活需要仪式感,这大概就是我诸多仪式感中最重要的一个了。 在手帐管理术中,习惯打卡是必须进行的一项任务...
周六日荒废了两天,陷入之前那种只想看剧,不想做事的思维中。或者说,被大脑的懒惰给控制了,更倾向于简单娱乐的事情。 最近要上交的事务较多,因而本篇仅整体回顾(Plan & Do...
日结|Day2018.12.12 Day42 俗话说“女为悦己者容”,但是,萧秋水老师说,女生应该为自己而活,我们所做的每一件事,都是为了取悦自己,而不是取悦别人。 看到“为...
1. 有人问小六,小六你不用工作吗?我说,读书就是我的工作呀。我就像一个图书管理员+助教,你要找什么书,读的时候卡住了,都可以找我。 好喜欢你的工作,他们说。 我只不过找到了...
「自律100天挑战」已经过去两周,坚持的人一直在坚持,放弃的人已经放弃。 01 目前状况 上周,我总能收到私聊,好几个小伙伴告诉我,他们想退出挑战,他们有的说,自己已经养成习...
最近,车厘子自由成了讨论的热点,源于一篇爆款文章《26岁,月薪一万,吃不起车厘子》。 01 文章中把女生财务自由从低到高分为15个阶段,最基本的是辣条自由,然后是奶茶自由、会...
1、 凡事提前五到十分钟 这个习惯我从高中开始就养成了,当时班主任要求上课前五分钟就要在班级坐着,准备上课用的书本或者预习课程,让自己提前进入状态。 当时会觉得很烦,但现在觉...
杨丽萍相信大家都十分熟悉,1958年出生于云南,杨丽萍算得上是老一辈的艺术家了,她的孔雀舞那可是非常的出名,即使现在的她已经60岁,也一直都在舞蹈事业上奋斗,一直以来,人们将...
自律如王潇,写作如小米,分享如佳昕,咨询如贾杰。 活成一个健康有型、独立自主、不断分享+成长的人,是我心中期待的自己。 一、健康有型: 体重100斤 体脂率≤17% 穿搭:精...