1. 晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和...
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让人一整天精神满满的方法
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“国民老公”彭于晏：满足3000万少女的欲望，究竟有多难？大概是从5年前开始，“小鲜肉”一词开始在媒体圈内大范围流行起来。 最初，该词大多只用来形容明星的年龄，可随着时间的推移，它又变成了当下所有年轻俊俏男性的一个统称。 在“颜值即...
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2019年计划:自律＋开心的生活2019，新的一年，应该是新的开始，这一年，希望自己可以足够自律，可以将自己制定的计划很好的执行下去，2018年我在目标—计划—执行—复盘这个闭环里，做过的只有计划和部分执行...
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2019年的计划和方法都有了，剩下的就看自己的努力了这是我的声音☞http://xima.tv/XL9p53喜欢我的声音的小伙伴可以关注我的电台哦☞http://xima.tv/Bg1l5y 以前的我，只知道不能浪费时间，20...
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2018下半年，我每月新增一个习惯从2017年3月份接触手账以来，我就喜欢上那种用手账记录生活的感觉。都说生活需要仪式感，这大概就是我诸多仪式感中最重要的一个了。 在手帐管理术中，习惯打卡是必须进行的一项任务...
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管理｜2018年51周总结+52周规划周六日荒废了两天，陷入之前那种只想看剧，不想做事的思维中。或者说，被大脑的懒惰给控制了，更倾向于简单娱乐的事情。 最近要上交的事务较多，因而本篇仅整体回顾（Plan & Do...
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为了自己而学习，让优秀成为习惯日结｜Day2018.12.12 Day42 俗话说“女为悦己者容”，但是，萧秋水老师说，女生应该为自己而活，我们所做的每一件事，都是为了取悦自己，而不是取悦别人。 看到“为...
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有喜欢的事情就去做吧，不用等别人给你职位1. 有人问小六，小六你不用工作吗？我说，读书就是我的工作呀。我就像一个图书管理员+助教，你要找什么书，读的时候卡住了，都可以找我。 好喜欢你的工作，他们说。 我只不过找到了...
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能坚持下来的人，才有可能变得厉害「自律100天挑战」已经过去两周，坚持的人一直在坚持，放弃的人已经放弃。 01 目前状况 上周，我总能收到私聊，好几个小伙伴告诉我，他们想退出挑战，他们有的说，自己已经养成习...
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你实现“车厘子自由”了吗？看看自己在哪个阶段最近，车厘子自由成了讨论的热点，源于一篇爆款文章《26岁，月薪一万，吃不起车厘子》。 01 文章中把女生财务自由从低到高分为15个阶段，最基本的是辣条自由，然后是奶茶自由、会...
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我坚持过的一些细小的好习惯1、 凡事提前五到十分钟 这个习惯我从高中开始就养成了，当时班主任要求上课前五分钟就要在班级坐着，准备上课用的书本或者预习课程，让自己提前进入状态。 当时会觉得很烦，但现在觉...
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60岁杨丽萍再次“放毒”，仅用几十粒钻“遮羞”，网友：人间精灵杨丽萍相信大家都十分熟悉，1958年出生于云南，杨丽萍算得上是老一辈的艺术家了，她的孔雀舞那可是非常的出名，即使现在的她已经60岁，也一直都在舞蹈事业上奋斗，一直以来，人们将...
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2019，我的年度计划，我的愿望清单自律如王潇，写作如小米，分享如佳昕，咨询如贾杰。 活成一个健康有型、独立自主、不断分享＋成长的人，是我心中期待的自己。 一、健康有型： 体重100斤 体脂率≤17% 穿搭：精...
