Gold章鱼

第一部分：自我状态 我是一名全职妈妈，去年年底11月份，开始做阿胶纯手工的轻创业。 去年一年的时间，都在线上参加训练营来缓解自己做全职妈妈的焦虑。在学习的过程中，遇到了很多正...

Gold章鱼

练习方法： 1.站在镜子前，凝视自己的双眼。 2.说出：“我爱自己，也认可自己”，一天中不断重复一百次。 镜子练习记录： 1.在脑海里通过对自己的自我对话，否定自己，认为自己...

Gold章鱼

镜子练习方法： 1.站在镜子前。深呼吸，然后吐气释放紧绷感。 2.看着前额，想象按下一个按钮，弹出一张装满了负面想法的CD，伸出手，想象的把CD扔掉。 3.凝视自己的双眼，告...

Gold章鱼

练习方法： 1.站在镜子前，凝视自己的双眼。 2.对自己说：“无论我要对自己说什么，话里一定充满了爱。”，并持续这句话。 3.把脑海中出现的不好的话，例如：“你很笨”或者“你...

Gold章鱼

镜子练习方法： 1.站在镜子前，凝视自己的双眼。 2.对自己说：“（名字），我爱你，我真的、真的爱你。” 3.今天每次看到镜子或者自己的倒影，持续说这句话一天一百次。 镜子记...

Gold章鱼

镜子练习方法： 1.站在或坐在浴室的镜子前，凝视自己的双眼，深呼吸。 2.说出：“我想要喜欢你，我想要真正学会爱你，我们来一起试试看，并找到其中的乐趣。” 3.再次深呼吸后，...

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今天睡到七点才起床。行动营也接近尾声了，感觉自己也懒惰了许多。 现在老铁每天晚上听完导师的分享，才开始写作业，所以早上的必修打卡的时候，我就没有催促的太紧。 今天一上午宝贵的...

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今天五一假期第一天，宝宝爸爸也从外地回来，陪宝宝玩几天。 今天早早的起来，磨磨蹭蹭的洗漱、吃饭后，一家人才开车去黄龙溪古镇玩。感觉出门没有多久，这个气温上升了很多。 五一假期...

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时间过得好快啊！ 今天就是四月的最后一天了。回顾这一个月自己所做的事情。 从10号预备期开始，就把全部的时间和精力投入到了行动营的运营之中。 前期忙着各种琐碎的事情，每天晚上...

Gold章鱼

昨天晚上连队演讲比赛，该轮到我们排一位小可爱上场了。大家都在等着她上场，突然她给我发消息说她敢面对大家。 我问她是不是视频没有录好，她把录制了一部分的视频发给我看，我觉得表现...

Gold章鱼

今年全国疫情爆发，从1月底就被“困”在家里修身养性。 时间一天一天过了，小宝宝也一天一天的长大了。宝宝的衣服也短了许多。 现在天气越来越热，春天的衣装不在适合这个季节穿了。 ...

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今天是我们五排的小可爱们组织的小当家。 昨天下午临时接到设计组大大说小当家的所有活动都要制作海报。昨天晚上制作海报到凌晨一点多，导致今天早上迟迟起不了床。 今天小当家顺利完美...

Gold章鱼

今天天气好晴朗，很暖和，喜欢这样的天气，不冷不热，刚刚好。 今天早上05：00的闹钟响了，关掉继续睡到10：00点钟，被我们的学员气的都不想起来催打卡了。 中午哄完宝宝睡觉过...

Gold章鱼

昨天给一位老铁发去了一封道歉信，对于我上次催促他打卡太过于急，导致他对我们有了抵触的情绪。 后来每一次发信息他都不回，拒不配合的态度，其实我还是有点鄙视这种“不回消息的做事方...

Gold章鱼

最近几天，天气阴冷阴冷的，感觉就像过冬天一样，心情也时好时坏。 今天太阳终于出来了，照在身上暖暖地，心情也阳光了许多。 最近这位老铁的问题很困扰我，给他发任何消息都拒绝回复，...

Gold章鱼

便签生活是什么？ 便签生活就是把生活中发生的事情，记录在便签纸上。 手残党该如何开始呢？ 不要把自己局限在自己画不好的思想里，我们只需要像孩子一样画画，画出自己的想法，即使画...

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今天的气温骤降了许多，转眼好像回到了冬天。风呼呼的刮，响起一阵阵刺耳的声音。 今天睡了一个懒觉，不在那么积极的起来督促老铁打卡。忙碌了十几天，感觉有点疲惫了。 今天很激动，昨...

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今天是我们五排又错失先锋排连续的第三天。每天我们排的老铁都积极早早的打卡了。我们都是遥遥领先全连第一，但最后就是差那么一位老铁迟迟不打卡，导致无法拿下先锋排。 今天又是这位老...

Gold章鱼

今天发生了一件不愉快的事情。 早上八点多了，两位老铁都还没有写好当天的必修打卡文。 整个排其他老铁都提交了必修打卡，只要这两位老铁提交了必修打卡，我们五排又可以拿下打卡先锋排...