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清晨的咖啡
IP属地：西藏
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    回归网球热爱

    回归网球热爱，是什么样的感觉？！前几个月生病，连车都不能开，更别说打网球了，很怕突然的晕厥或者猝死。 今天再次拿起拍子，打了两小时，除了右脚掌略痛外，身体还好...

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    比较

    有时候治愈自己的痛苦也是需要通过外力作用，看过陶勇医生的书《自造》，感叹他经历这样的砍伤事件而积极调整自己心态，又打开自己的另一扇门去做发展，创造自己的价值，书中说，“...

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    就当减肥

    今天喝了纯牛奶🥛，乳糖不耐受，拉肚子了，转念一想，就当减肥了，排空肚子那不是挺好的吗？ 记得之前学过的《哈佛幸福心理学》，生病了，就当身体给你提一个醒，要开始关注...

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    阅读解惑

    当我迷茫的时候，我就会看书，有时候是有目的的选书，有时候会跨界尝试看看与工作无关的书，最近看《解惑：心智模式决定你的一生》，突然明白了一点点。 我读了这本书我才明...

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    好心情回归

    心情好的时候，看万物皆可爱。 休整一下，回归了！[愉快] 人类就像浩瀚宇宙中的一粒尘埃，小小的心情不值一提。 突然出现的身体bug，也是在告诉我们，暂停⏸️一下，内观自己，让...

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    自愈之路——治疗

    做高压氧治疗时遇到一个好医生，她说，你要放轻松，每次吸氧时心想，呼进去的是健康，吐出来的是病痛，只要你一直这样想就会好起来。我心想这不是《正念疗法》里面介绍的方法吗？正...

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    自愈之路——生病了

    其实过了也没有多久，每天都想着记录一下自愈之路的心路历程，却一直拖延，当我想着可以写写的时候，我想我是真的好起来了吧？！ 3月份的时候，耳鸣愈加明显，去了几个医院...

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    【解码青春】初中慕课

    今晚走进初一班，上一节不一样的青春慕课。初次见面，55人，感觉一见如故、没有尴尬，老师和孩子是最容链接的。 导出慕课是什么？如何做慕课，看见学霸们的眼神中有期待。...

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    【关于重视感】

    男女吵架会说“你不重视我！”大人会表达出来，可是孩子不一定会准确表达这种概念，不说不代表不需要。 如何做才能让孩子感受到被重视感，可以这样做： 有单独时光陪...

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    和孩子最遥远的距离是讲道理

    孩子越是相信你（讲的伤自尊的话），伤害就越深。 ——————林文采博士 我们讲的道理越是无懈可击，越是让孩子绝望无比。 ——————歪理鱼 昨天我先回到家煮饭 听到去接大女儿...

    小黑鱼的真实世界
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    睡前阅读

    【林文采学习记录】 出现偏差行为第一层：吸引注意力 案例：父母在照顾二宝，父母在家忙工作，看手机，缺乏交流互动。孩子会通过制造一些小麻烦，不断去吸引父母注意力，如搞点小...

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    感觉脸谱day1

    学习林文采的心理营养，是因为我和孩子都需要情绪管理和心理营养。 今天哥哥在学校发火了，没有办法控制情绪。班主任告知我时，我比以前冷静许多，我想，理论联系实际的操作要开始了。 ...

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    人生如逆旅，我亦是行人

    在这个倏然而至有些清冷的秋天里，我开始一点点做回那个安静的自己，好像忽然之间整个人的节奏都被调成静音，更多的时候喜欢用文字表达自己，说话太快，我想慢慢理清思路。 我要安安心心...

    雪窗暖萤
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