YAN_Sarah

为了配合下个月的训练营，要拍一个视频介绍konnector 视频拍出来不太满意，随着年龄的增长，面部的表情显出了疲惫之态，曾经眼睛的的光呢？ 内心不平静，影响了太多。。。 所...

YAN_Sarah

妹妹一家从武汉来给我过生日结束了今年夏天的休假，开心～ 晚上跟O聊了一些工作现状，未来太想开拓市场的想法，总的来说他的想法很好，但是太缺乏执行力，如果巴厘岛的行程能落地，也能...

YAN_Sarah

晚上骑车回来，风不是那种温热的感觉，甚至有点儿凉凉的很舒服。 还有点儿休假后没缓过来的状态，睡不着起不来，饭来张口衣来伸手，待在父母身边每天都是幸福且轻松的。 坐在电脑前就感...

YAN_Sarah

@锦瑟無弦 谢谢评论哦

想回到过去，但更珍惜现在

偶然知道了家附近有一个自习室，抱着好奇心来体验一下，没想到超出预料的好，喜欢上了待在这里的感觉。 听到隔壁的翻书声，想起当年考研的时光 那些美好的过往现在想起来还是会内心澎湃...

YAN_Sarah

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YAN_Sarah

@112233D 有机会多交流

脾气又开始急躁了～

最近上课的状况不太对劲，常常很急躁，我都能感觉到学员的情绪也被我带到一个更不好的运动表现上，是不是该适当休息下了。。。 上课的日子是一种方式，那么还有其他的方式也需要去尝试，...

YAN_Sarah

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YAN_Sarah

巴黎奥运会在如火如荼的进行着， 我也在被激励着。。。 郑钦文的飒爽是最让我着迷的，看完了她整个夺冠后的采访，整个反应谈吐更加让我喜欢这个菇凉的全面能力。身体素质好、专业能力过...

YAN_Sarah

这两年身体被自己的放纵的很明显，该有的赘肉一点儿都没有少，身体笨拙，做动作简直就是想初级入门者。痛定思痛，不能再继续放纵自己了，每天的训练最少一个小时，还有饮食，正常的吃不能...

YAN_Sarah

连续两个晚上熬夜不睡，这种感觉特别不好 白天都是靠喝茶让自己有精神，能感觉到自己的心跳都变快了 今天晚上泡个脚，好好睡一觉，9月的杂乱已过去，从现在开始恢复秩序、规律 It'...

YAN_Sarah

秋天来了，秋雨潇潇，像雾氤氲全身，又不愿打伞，潮潮的，罩在衣服外侧，潮湿了心 见了一个老友，这么多年来，她第一次袒露内心，表达了对我的爱与讨厌。 我们有完全不一样的童年，我循...

YAN_Sarah

@锦瑟無弦 是的了，是每个人都会有的美好回忆～感恩

想回到过去，但更珍惜现在

偶然知道了家附近有一个自习室，抱着好奇心来体验一下，没想到超出预料的好，喜欢上了待在这里的感觉。 听到隔壁的翻书声，想起当年考研的时光 那些美好的过往现在想起来还是会内心澎湃...

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YAN_Sarah

偶然知道了家附近有一个自习室，抱着好奇心来体验一下，没想到超出预料的好，喜欢上了待在这里的感觉。 听到隔壁的翻书声，想起当年考研的时光 那些美好的过往现在想起来还是会内心澎湃...

YAN_Sarah

最近上课的状况不太对劲，常常很急躁，我都能感觉到学员的情绪也被我带到一个更不好的运动表现上，是不是该适当休息下了。。。 上课的日子是一种方式，那么还有其他的方式也需要去尝试，...

YAN_Sarah

梳理了近十年的生活履历，十年制作了一件事情，就是学习普拉提。。。 人这一辈子有好多事情要做哦～ 我现在每天都能感觉到时间不够用，想把英语这门语言再好好精进，想让自己能看更多的...

YAN_Sarah

一直没有用心去招人的原因无非就是害怕。。。 害怕的东西很多，比如说人员安排了客户不接受怎么办？在营销上面是我的短板，我不想丢掉专业，老师来了却没有客户怎么办？ 教普拉提十年啦...

YAN_Sarah

终于有撸铁的工作室的老板开始意识到普拉提是一个全新的领域，不是买几台器械就能开课那般简单了。 全段时间也在小红书上看到有学习了普拉提的瑜伽老师退出普拉提圈了，回归瑜伽，意识到...

YAN_Sarah

今天Cathy问我，像刚开始上课没什么感觉的人应该怎么练习？这样的学员遇到过很多了，他们几乎从来不运动，大脑对身体的感知很微弱，很难感知身体肌肉的收紧与放松，换句话说，他们的...