【柠檬水的功效与作用】 1、美白护肤，柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素。它还富含有机酸和柠檬酸，柠檬是一种高碱性食品，具有很...

大脑有一整套自主研发的高科技设备来维持我们的体重。有个叫做“下丘脑”的小东西就是其中用来调节热量平衡，维持体重的核心设备。下丘脑藏在大脑下部、脑...

只因为在几十万年的进化过程中，大脑陪伴我们度过的大部分日子实在是太苦了。 自从接手为我们打理体重这份工作之后，几十万年来， 大脑很少因为“小...

【推荐一、虾肉】 虾肉/每百克：热量93千卡，蛋白质18.6克，脂肪0.8克，碳水2.8克。 虾肉热量是真的非常低，而且蛋白质比较丰...

【夏季喝什么茶有助保持身材？】 1、荷叶茶 取1张荷叶洗净之后切碎，再放入茶杯中，倒入开水浸泡几分钟，每天喝2~3杯，有助去油。 2...

1、多摄入膳食纤维 很多胖的人之所以胖得很快，是因为平日里吃的食物过于精细了，精细的食物常吃则会导致膳食纤维摄入不足，时间长了之后很容易便秘...

夏天很多女性朋友为了穿衣好看，都加入了减重的行列中，减重除了合理的运动，还可以从饮食上去调理，在夏天可以多吃一些刮油脂的食物，这样既增加饱腹...

一到夏天，许多好吃的水果开始大量上市，这其中就包括果肉鲜甜、水分丰富，让人吃完一颗还想接着来一颗的荔枝。 眼下正是荔枝上市的季节，但吃荔枝也要控...

俗话说“一天的计划在于晨”，今天，小编将为您介绍几种早餐食品，能量满满还不长肉。 【豆浆+全麦面包】 喝一杯豆浆的话是可以帮助我们 补充蛋白质 ...