前一个月对饮食进行了规划。今天开始，将一个月前的规划内化变成习惯，而放下规划本身。 今天在饮食上感受到了一种自由。这种自由是，我想吃什么都可以吃...

截止今天，低胰岛素饮食法落地了一个月，复盘这一个月，前21天，坚持很好，后面一周开始松懈了，因为真的很想吃一些被自己标记为“禁忌”的食物，比如巧...

今天，最大的体验感是充足的睡眠和身心休息。所以，今天能量拉满。 早上睡到自然醒，孩子也没有催促起床做早餐，所以在床上缓了会，起床感觉良好。 中午...

这日被定义为『放空日』，虽然不想家务，但还是在午餐空隙，一边音乐一边分解家务。其实最繁琐的不是拖地扫地，而是收拾规整屋子。 当我在做饭间隙把屋子...

加餐吃了两片柚子，晚餐老爸买了海鲜，到老妈家吃，没有拍照，吃嗨了。 一家人聚在一起开心就喜欢吃妈妈做的饭，最熟悉的味道。 皮皮虾、米饭，还有妈妈...

今天就是各种困，但好像每一次都没有休息透。晚上孩子放学回家，说要去万达，我也欣喜，运气真好，今天很早就收工。不慌不忙来万达玩了两小时。 来万达似...

巧克力甜食，永远没有正餐绿色健康食品好吃，因为腻。吃着正餐蔬菜、鱼、糙米饭，都会觉得口腔和肠胃束缚。 而甜食只是为了短暂分泌的多巴胺带来快感，但...