时隔一年未写觉察日记，现在的自己情绪越来越不稳定，还是通过撰写深度觉察一下自己的内心吧！ 一、这段时间让我困扰的是 怕健身房的人嘲笑自己健身很差...

一、这段时间让我困扰的是 我很害怕做一些事情，比如不能自如地和我的数学老师交流、不敢大胆地在社群里发言…… 二、这件事让我意识到 ①当我看到有一...

前天下午我和妈妈一起去买衣服时，她又说我胸大，接着我讲了她老是觉得我这不好那不好，然后她就炸了。回家后两个人吵了半个小时。最后我妈说以后啥都不管...

一、今天让我困扰的是 我刚刚参加工作，和领导以及同事相处都很不错，不过发现自己却有点怕和家长打交道。 二、这件事让我意识到 ①前段时间想着自己和...

一、今天让我困扰的是 别人晒的高收益让我觉得很不舒服 二、这件事让我意识到 ①这令我好像看到了以前的自己，看到五位数的收益就会想着晒一晒。 ②他...

一、今天让我困扰的是 睡美人的一个学姐没有通过我的好友申请，在群里也没有回复我的信息，这让我很有挫败感。 二、这件事让我意识到 ①我在随意揣摩别...

昨天没有管理好时间，导致最后时间不够用，不过该觉察的还是要做好，所以今来记录一下吧。 一、昨天让我困扰的是 有个代理说“麻烦我去处理一下那个订单...

一、这段时间让我困扰的是 最近因为强迫行为浪费了不少时间，更多的是扰乱了心绪。 二、这件事让我意识到 ①喜欢时不时看看相册和文件管理哪里需要删掉...

一、过去让我困扰的是 今天做笔记时，知道了自己以前总是会在准备公开课时拖延是怎么回事儿。 二、这件事让我意识到 ①我在默认自我价值感=能力=表现...

一、今天让我困扰的是 可能是以前自身的光环太耀眼了，所以总觉得自己在很多地方都是很优秀的，说白了就是有点高傲。 二、这件事让我意识到 ①在自发光...