第28天主题：拖延会导致很多后果，如导致失败、失去信任、导致自卑、影响健康等等，你拖延时，出现过这些后果吗？你觉得哪种后果的影响最大？ 拖延症会...

第27天主题：想想拖延症患者的三种基本类型，你通常是哪一种？ 拖延症是一种习惯性的自我欺骗行为，认为自己不应该、不能够、不需要立刻开始行动。 拖...

第26天主题：想想你的待办事项列表，上面有没有事情是你一直在等待着最佳时机，还没开始做的？今天能不能开个头？ 拖延症，每个人多少都有拖延症，或长...

第25天主题：你坚持是为了达到什么目的？这一路上你都遇到什么样的阻碍？面对眼前的情况和困难，你要怎么做才能坚持下去？ 很多人经常说的与成功相关的...

第24天主题：你经常调整自己的目标或者计划吗？在你现在正在执行的计划中，有哪个只要稍微调整就能有所促进？要做怎样的调整？能帮你达成怎样的目标？ ...

第22天主题：想想你生命中那些基于各种条件的爱，要怎样去做你才能做到无条件的去爱？ 无条件的爱，这是一个很高境界的课题。 从出生开始，我们就接受...

第21天主题：你会无条件原谅那些伤害你的人吗？写下你生命中最需要原谅的一两个人。如果你不需要他弥补伤害（无条件原谅他），你会有怎样不同的感受？ ...

第20天主题：无论遇到什么情况，你总愿意选择快乐吗？回想你人生之中一次遭遇困境却仍然选择快乐面对的经历。 选择的主题，已经做过很多次练习了，还不...

第18天主题: 在追求梦想的过程中，你如何保持生活的平衡？今天，你做的哪项决定能让你感觉生活平衡? 人活着需要面对各种各样的选择，在选择的过程中...