你长大了，我跟你沟通很顺畅，好像咱们之间没有什么秘密和代沟。这是我的感觉，你慢慢的开始走向成熟，我呢，也在长大。也许以前做了有很多的不成熟...

我经常在写东西的时候觉得写不下去了，放下电脑，看着不成文的随笔，想象自己是第一个读这篇随笔的人。所写的每一句话就会更加生动。觉知打开了，在感受每...

开放的觉察 人的大脑有两种能力，一种能力叫thinking，想问题，一种叫作觉察，awareness，这两种太不均衡。现在生活当中的人，大量的人...

正直是把你最深入的道德观带入到职场当中去。为什么在职场当中需要最深入的道德观呢？当一个人在做不正义、不善良的事情的时候，他永远得不到满足感。如果...

正念让我们专注在这件事情之上，去努力地做出救护的行为，你做的每一件事，可能跟那个麻木的医生做的事是一样的。都是在救护他，投入的情感是不同的。把自...

弹性 弹性就是从挫折当中复原的复原力。反脆弱就是当你发生了不确定的事的时候，你能够有很好的反弹能力，能够从不确定当中受益。弹性就是将挑战视为成长...

慈悲 从不完美和错误中重新开始的能力。在生活中难免会遇到特别多的烦恼，在职场当中要想获得快乐，什么是阻断职场快乐的最重要的障碍。最重要的障碍就是...

孩子 19年夏天，闺蜜来小店喝茶，我们约过很多次。总是时间不巧。已是久别多年，我们都发生了好多的变化，她家又添了人口第三个可爱的宝贝儿子，而我变...

春节过后，遇见了久违的太阳，半个里上海每天下着下雨总是感觉湿冷冷的，因为想念所以期待，期待着遇见，那是一个拥有者爱好持久、身上散发着坚毅的品质、...