早上醒来，昨晚的梦依旧延续，头脑里浮现的都是格杀 争斗 混乱等场景，忍不住想大喊大叫，咒骂抱怨，都是你们 ，都是你们害的，毁了我的生活，坏了我的...

昨晚说：人要先照顾好自己，才能照顾好别人 仔细想想觉得不一定对！只是我们认为它对，就完全接受了，它相信了它。 在这个世界上，没有任何东西是绝对正...

做了宽恕我的羞愧感功课，让我领悟到一点就是，我要学会分辨出我是如何用别人的眼光，别人的评判，别人的标准来束缚我自己，控制我自己，要求我自己的。我...

昨天中午和几个好友坐在沙发上一起喝茶，就感觉到自己有一些些的不自在，总想着去说些什么，或做些什么才心安！于是，我开始挖空心思讲话，不停地说笑，但...

昨晚，看到了自己这样的信念：我是一个有罪的该受惩罚的生命。几乎所有的人生经验都证明了，我就是这个样子，非常认同。 看着这样的想法，去感觉身体的感...