冥想练习

首先要说的是，白天的冥想练习没有完成。

这两天的睡眠，总的来说，还行，唯一不同的是，前一阵子，睡觉前一定要看几分钟手机才容易入眠，而这几天，又有点看手机成瘾了，看了没有任何睡意，且自己又控制不住自己看手机的时间了。

这两天睡觉的时间又人为的推迟，虽然早早的上床，因为控制不住自己刷手机，入睡的时间，竟然比平时上床睡觉的时间还要晚一点。

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