今天早上的体重是76.2，反弹了0.1。
今天的想法：
1.昨天一天要比赛12轮，实在是太累了，大吃了一顿，就睡了。
2.这周开始要好好休息一下，加强锻炼。努力重新回到体重的历史低点才行，最好再创个新低才好。
早上喝了一杯咖啡。
中午吃的大食堂，毛血旺。
晚上回家又坐错车了，以后真不能再做B19了，又吃的燃面，吃多了。
今天的摄入的卡路里为：
1.早餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 咖啡 | 10 |
| 合计 | 10 |
2.午餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 大食堂 | 700 |
| 合计 | 700 |
3.晚餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 燃面 | 800 |
| 干果 | 200 |
| 棒打鲜橙 | 200 |
| 合计 | 1200 |
当日合计：1910kcal
今天的运动量为：
| 运动项目 | 消耗热量 kcal |
|---|---|
| 走路10000步 | 200 |
| 合计 | 200 |
中午吃的大食堂：
