【践行时间】
总体践行333日
4.0践行第51日
1.0复训第60日
亲子践行207日
【日常感悟】
周四家务日
搬出去二十盆左右的花，一直觉得太多太杂，但老爸在的时候没办法下手清除，趁他不在做大清理。这个时候又觉得成长就是脱离的过程，父母对子女插手太多确实双方都不好过。适当的距离感和换位思考都是必须的。最近把家里的电器也做了一遍护理（空调、抽油烟机、洗衣机），交给专业人士确实省时页省心。 做家务确实也耗费不少时间，但角色所在，这些工作也是必须的，只是要动脑筋想想省时高效的办法，尽量委托和借助现代工具。
今天的二阶答疑 关于印象笔记两个收获：
1.印象笔记、坚果和百度云的框架要存好目录，尽量对应
2.电子阅读的绑定（多看、微信读书）
下载了浮墨，学习使用中
今日有感触的一句话：
塑造我们的不是我们读过多少书，而是遗忘之后剩余的那一小部分。重要多不是记录而是思考。思考是记录的目的。
【关于亲子沟通】
哥哥电话沟通
弟弟亲子阅读
弟弟睡前悄悄话
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下✅
敲带脉
【今日运动】
私教1.5h；拉伸
【今日阅读】
《高效能人士的七个习惯》
第二个习惯 以终为始
家庭宣言
以终为始，对待孩子的教育问题
第二个习惯的课后作业
我的愿景和使命写出来了。
第三个习惯要事优先。
自我管理的四个步骤。
确认角色
选定目标
安排进度
付诸实践
高效能的秘诀：授权（指令和责任型）
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《the outsiders》没有进展
【二阶践行】
二阶答疑 印象笔记
【4.0 践行】
小组目标：早起
我的个人目标：
减重5kg
早睡 23点前
每天三个番茄钟
【亲子作息】
D 22:00
Ｋ21:40
我 23点前
【亲子践行检视】
亲子目标
D
每日阅读打卡
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）✅
每日阅读打卡✅
我自己：情绪稳定，话到嘴前想三秒✅
父母检视✅
