接纳自己的;
1.今天带孩子出去玩，我本来想给孩子多拍些照片的，可是我的能力有限，我只能看好孩子，照顾好他，我心理还是觉得挺低落的，觉得出去玩了，都没有拍照，挺不好的，我觉得自己有些高标准，高要求了，出去玩，安全第一，我能保证安全就很好。 我对于这样的高要求的自己 完完全全的接纳
重视自己的：
1.今天姑姐又拿了很多的东西给孩子吃，我自己本身不怎么懂得买吃的，也少买，我总觉得她买的好吃，我看到了那些好吃的东西，我也和小朋友 开吃了。哈哈。我也一个小朋友 ，这个是我重视自己的表现，不会什么事都以孩子为主，而是我和孩子一样重要
2.今天出去玩，我穿了一身简单，大方的普通装，这个是我重视自己的一个表现，带孩子出去玩，本身就累，我就以舒适为主了
欣赏自己的：
1.当我有一件想做的事情，我就会 寻找各种的资源，以达到目标，我的目标感很强，实现愿景的动力很强，所以我是一个很会实现梦想的人
正向肯定句 ：
1.我是幸运的人，我是被上天眷顾的人，我值得拥有一切美好的事物
2.我想要的东西都会实现的，因为那是我真正的所需，我是被宠爱的人
3.我值得拥有一切美好的事物，因为我值得，我是被眷顾的人
