我们通常理解自律，就是能长期有节制有规律的工作生活学习。比如按时上下班，坚持锻炼，控制体重，不暴饮暴食，坚持读书不断提高自己。。。。。。等等，一切行为都是为了能给自我带来成长与安乐的精神品质。
这里另一种理解是：自律是一种很好的修行。修行时修养仁爱、宽容、谦让、与人为善等能给自他带来安乐的精神品质。这里强调的是自他，不是自我！我们若真心替别人着想，首先必须做到自律。自律的一个重要方面是不让自己沉浸在对人对事的无益的想象中。自律不是压抑情感，不是遵循强制的规定，也不是要做出一副道德楷模的样子给人看。自律的动机是考虑他人的感受，不想因为自己的不当行为给他人带来伤害，让他人痛苦。
我理解这应该是最高境界的自律，是一种利他的自律！
