读书《我是妈妈更是自己》第42−58页
我的所读所思：
一、我们都活在关系里
在有了孩子后复杂的家庭结构中，夫妻关系是核心。家庭中的那个人都要有边界感，对他人的事不过多的干涉和参与，做到尊重和接纳不同，做到理解和包容。
婆婆不是妈，丈母娘也不是娘。在自己的内心对对方要有合适期待，矛盾源于我们对他人角色的期待过高。
二、以爱而非孩子联结
联结始于关注，亲密源于看见。对家里其他成员保持好奇，，真实地去看见他们本来的样子。而不是急于去改变对方，爱他就如他所示，而非如你所愿。接受他本来的样子。
现在家庭中的成员，更多交流的话题都是孩子，除了说孩子之外，没有其他话题，忽略了亲密关系的本身，没有更深层次的交流，关注不到对方真正的情感需求，所以婚姻会索然无味。
三、陪伴老人
珍惜和父母在一起陪伴的每个时刻。感受他们的感受，去觉察他们的需求，尊重他们的生活习惯和生活方式。
陪伴老人，子女有几个原则：
1、接受父母的衰老
生命有四季，时时皆花季。学习接受，然后祝福。
2、处理我们自身的恐惧和焦虑
过好当下的每分每秒，带着祝福去陪伴。
3、爱你，如你所是
不为他们做主，全然地尊重他们独立意志。提供日常生活的照应，确认他们的需要。
结构式的生命回顾：询问老人的人生历程，回顾过去是对今后很好的馈赠。在回顾的过程里，寻找活下来的力量。
运用系统阶段式回顾的方式去和他们聊天，增加彼此的了解，爱也自然流动。
感悟：
1、夫妻关系大于任何关系，夫妻关系和谐，婆媳关系也会不难相处。妻子会因为爱丈夫而爱婆婆。
2、家庭成员之间不要有过高的期待，关系也会自然融洽。不要责怪婆婆不为你做什么，或者她为你做了你还感觉是应该的，她还没做好，你还埋怨。我对老公就是像对朋友一样客气，向对爱人一样关爱，没有过高期待，也就没有太多失望。家人为你做了你应该心怀感激，没做你也必须理解。因为他没有义务必须为你做什么。
3、家庭成员之间更多的也是每个人都照顾好自己，就是为家做的最大的贡献。每个人做到不给家人添麻烦，照顾好自己的身体和心灵，让自己身心愉悦，保持边界感。
4、用心用爱陪伴老人，善待老人就是善待将来的自己。接纳他已进入暮年的事实，交流和相处中看到他的内在需求，比如价值感，老人很想自己做事，证明他还没老，还能为孩子做点贡献，证明自己有用，儿女需要理解，而不是一味的说你老了啥也干不了了。
老人聊天时也会爱唠过去他的经历，我们有时觉得烦，不想听，其实他在回忆中生发一种活下去的力量，证明他曾经的辉煌和能干，我们需要的是一份理解和夸赞。
我们需要从身体上照顾老去的父母，从内心华清边界，告别父母，为自己的生命和家庭负责。
最有感触一句话就是：爱你就如你所是！
每个人接受他本来的样子，不要老想改变对方，让他成为你心目中的样子。爱他就如他所是，而非如你所愿！
