罗伯特·卡帕说：人应该像蚂蚁一样工作，像蝴蝶一样生活。
这个周末给自己放假，就不更文码字，做只放飞自我的蝴蝶吧。也解放下眼睛，自己的“窗户”得自己保护。驰张有度，方为上策。
分享张德芬真正爱自己的7个层次：
第一层：自己吃好喝好睡好，冷暖自知，先照顾好自己。
第二层：提升认知，让自己感受美，爱旅行，享受生活的美好。
第三层：学会拒绝，内心有力量，学会单独，享受孤独的时光。
第四层：接纳自己的情绪，允许它们的存在和爆发，重视它们的表达。
第五层：觉察情绪背后的原因，洞悉他们来自哪些伤痛的经验和记忆，敢于直视伤痛。
第六层：与相应的人或事和解，让自己从情苦中解脱，继续不断成长。
第七层：自由驾驭情绪，时刻地倾听自己，足够认识自己，活出自己想要的样貌，充满喜悦地面对生活。
爱自己是一门艺术，更是一种能力，需要一生去修行。对照下，您在第几层？
