学习《P.E.T双赢亲子沟通课》第26课：这个公式让孩子更愿意听话

第26课作业:

1、复习一个完整的面质性我信息的三个组成部分

面质性我信息由三个部分组成：行为、影响、感受。

2、举例两个场景，比如老公玩手机，孩子写作业慢等等，练习使用我信息表达

宝贝，你不快点洗漱睡觉，妈妈觉得很苦恼，我还要哄小弟弟睡觉呢。

宝贝，你不快点吃饭，妈妈觉得很着急，我们就没法出去玩了。

3、说说学习完这节课的感悟

学习好好说话。不带埋怨，指责的表达出自己内心深处想要表达的感觉。

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