无论白天怎样疲惫，一回到静修室，心里顿时就安生了。今天心脏跳的有些快让人心慌。吸气收腹，呼气放松腹部，呼吸间感觉身体渐渐放松下来，听不到了心跳动的声音，却听到颈后的脉动“呯呯”跳个不停。现在腹部收放的同时在调试着让呼吸也自然放松，但想入静还在路上。
前面没带耳机，老师声音有些小，隐约听到老师讲“筋骨气磁神光灵”六个练功的层级，提起粗细精微玄妙，提到佛陀的法无定法、无法可说，老子的玄之又玄，众妙之门。此情此景让我感觉穿越时空回到了古代的书塾，玄明老师就是先生，我们就是书生。不知道孔老夫子若见到今时今日这一幕该作何感想。老师想把我们带进玄之又玄的众妙之门，在这条路上老师为我们殚精竭虑！灵、妙的层面实际上就是我们要去到的境界，见道则明。现在就是正往这境界去。怎么去呢？还是回到生活中且修吧！
老师要我们带着精修的状态去感知生活中的人和事。充分发挥感召力的功用。对孩子要引导，而不是要求；对生活中的合作伙伴要学会尊重，允许他活成他，你活成你，而不是活成对方想要的样子，丢了自己。曾经丢过自己一回，这话听来极易入心，时措而不疑。我们需要时刻带着觉知去生活，学会用我们的生命去影响生命。仔细想一想，生活二个字让多少人穷尽了一生，然而又有多少人知其然也知其所以然？我们走进河洛，走进生活家，等于走向了通往生命的承载之门，灵魂的归处。
晚上看着分享中的文翎姐姐，好想抱抱她！老师说苦痛的经历会促人更快地成长，是这样的。我们别怕，一定要学会多爱自己一点，成长的路上让自己慢慢走，走着走着你会意外遇到很多人和你一起走，就像现在的我们！世间万物，要想生存，都要有平衡点。我们的平衡点就是先找到自己，让我们的心回归，带着心去生活，去工作，去做一切事。做起来会有些难，但是，你想变成的样子都在路上。
早课还有二天要结束了，今天休息，来到室外。在家里练了一星期没发声的虎啸，出来练根本没状态。前面练的自己都无语，象小猫伸懒腰。我开始怀疑所有学的动功我是不是都是这种状态。玄明老师说，吸气慢，呼气要快，让我放轻松点，跟玩一样，呼气时就如跟前有个气球。我紧张了吗？那我紧张啥？又不去参加比赛！自己感觉呼气时少一股劲，这个劲总使不出来，心力不够！听桂花姐跟老师交流，她的变化挺大的，现出说话气很足，特精神。老师说她是一朵花，慢慢开放的花！好开心的比喻！早晨的空气中似乎都因此而弥漫着花香！
