【十万大拜美好愿望】
今日大拜：36 累计：3174 拜
大拜是很好的有氧运动，身心灵完美洗礼
礼敬：畏天命、畏大人、畏圣人之言
中年女子应有的魅力：自带稳定与秩序感，纷乱的世界与自己无关，有稳定的日常、稳定的爱好、稳定的阅读与稳定的价值观。拥有内生的锚，与外在无关。 自己就可以给自己极高的情绪价值。
【早晚梳头各100下】打卡第 46天
【今日诵读】
《大学》今日诵读：1遍 累计：136遍
《中庸》今日诵读：2遍 累计：45遍
【感恩时刻】
感谢积极探索的自己，遇见更多意外之美
【幸福微小时刻】
自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
“凡人难免犯错” “宽恕方显神性”。
结善缘的七种方法：
眼施：让眼里充满爱意善意看着别人
颜施：与别人见面时脸上要带着微笑
言施：对他人多说安慰鼓励赞美的话
心施：拥有爱心，温暖的心，慈悲的心，宽容的心去面对遇见的众生。
赞施：我们给别人点赞，随喜鼓励他人分享欣赏，赋能他人成就自己。
学习做到万物不为我所有，
万物皆为我所用。
努力学着去做一个有温度且睿智的人，
不相为谋，我照样能心平气和，
冷眼相待，我照样可以风生水起。
1、对自己有要求，对他人多圆融。
2、做一个有骨气的人，远离喜欢苟且红利的人，尊重自己从一点一滴做好自己开始。
3、人老了，所有的深情都会在智慧的加持之下，而向内去表达，向自己去表达。什么都是轻轻的，淡淡的，但自个儿觉得温暖，自个儿觉得浓郁，自个儿觉得美好。
【明日事宜】
做清洁、读书、写字、运动、安排一日三餐
【睡前微运动】
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。
嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）
呬（sī）、吹（chuī）、嘻（xī）
【今日美好感觉】
昨晚睡前孩子带回来一束玫瑰花，今天晨起闻着花香写自己喜欢的文字，感觉特别美好。
【我爱你】
梅子 我爱你
我爱一身反骨的你
也爱平和温柔的你
我爱内心深处翻江倒海外在却异常平静的你
也爱喜怒形于色的你
无论你怎么着
我都深爱你
我爱你本来模样
