走在疗愈自己的路上

感恩日记（day461）：

①感恩扔掉物品的方式把头脑中挥之不去的想法排解掉

②感恩与老爸视频

③感恩在家族群里聊天

④感恩给同事说完话她心情好很多

⑤感恩给同事发视频了解失眠解决办法

⑥感恩做好了心理测评表

⑦感恩给学生上心理课

当内心一直有事情排解不掉的时候，可以用扔掉某一个物品的方法让自己的脑袋觉得已经没有了。这是我今天自学到的一个方式，很好用，在实践中去学习和成长，虽然有时候又会被头脑牵着走，但我会意识到并且把自己拉回当下，这么多年形成的模式我需要时间来慢慢改变。

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