这次一阶的复训没有目的性，就是想来休息一下，感觉最近太累了，也压了对死亡的恐惧。
也想在不同的角度了解一下其他号码，这次整个过程，我感觉头脑来扰乱的次数更多，临在的时候，很多情况头脑都会投来画面。跑了的次数很多。
感觉就是头脑很怕你忘记他，他在最后决战。以前上课更关注情绪的发泄，这次这个执念没有了，就是来泡课，了解不同的一阶。虽然过程中很多次跑了，很多知识没听到，但收获的是整体感！
第一天误了半天课程，下午来了感觉这次很多新人，没听到大家介绍，有很多不熟悉。感觉比较陌生。对于老学员，我也一直没有伴，一直是独来独往，也在觉察我为啥没伴，没有个关系好的伙伴，后来觉察到我自己是排斥的，我不相信人间有真情。
对我印象最深的是这次在听到3号时，那种撕心累肺的疼！第一次看见3号的伤痛。那一个个画面，一个个角色的扮演唯独没有自己。为了那一个个角色，为了优秀，忽略自己。不管自己是不是痛，是不是累，是不是病了，是不是动不了了，反正一切都没有优秀和成功重要。一切都没有那个目标重要。那我呢，你都不曾看见，你为了那一个个角色拼命，可你却没有看见我，我好难受，好委屈，好痛呀。
你忽略我这么多年，你为了那一个个角色拼了命的努力，可今天你却发现你活错了，活成了一个笑话，一个大大的笑话，呵呵！可笑吧！你一直拼命努力的东西，今天给了你一个大大嘴巴子。很疼吧，不敢看吧，不愿意看吧，但那就是事实，你不得不面对了吧，你没办法闭眼了吧。你终于醒来了吧。你终于知道我重要了吧。你终于知道我是那个陪你始终的人了吧。你终于看见我了吧。你再敢漠视我，这辈子都不会再理你了，你懂吧。我想你也不敢了，以后你要每天看我，每天关心我，每天爱护我，每天问我饿不饿，冷不冷，每天抱抱我！听到了吧！
今天的AB练习，开始前我觉得没啥情绪，开始的时候，我选择支持丽颖，我觉得她是新学员，我想支持她。看到她流泪，哭诉，我好像看到了我的内在小孩在哭诉，我一直听她在表达，看到了她底层的愤怒。看到了她对姥爷的纠缠，我就是静静的在那里听她表达，陪伴她。我也真实的反馈了我的感受。
轮到我的时候，我感觉自己一开始也没啥情绪，就是一个环节，可后来当我表达的时候。
“我要优秀，要成功！
我必须要优秀，要成功！
我要高高在上！
我要比你们都强！
当这些声音出来的时候，我发现我最害怕的是受人救济，小时候我们家条件不好，姥姥家条件好。妈妈总是在我耳边说：姥姥家又给我们什么了，我们是靠姥姥家救济活的，妈妈把她的不平衡，对爸爸的意见都发泄给我了。
我感受到了低人一等，感受到了不如别人，感受到了不被尊重，现在感受到这些都觉得心在滴血。因为妈妈的受害，二姨也这样表达，让你爸赶紧起来，赶紧去干活，赶紧挣钱，你们吃的都是姥姥家给的，你奶奶家啥也不管，你也回去问她们要。一个孩子你让我怎么办，我真的很无力，我改变不了爸爸和他的家庭。在奶奶家都没人在乎爸爸，怎么会有人在乎我。二姨的表达，和她高高在上的优越感，让我感受到了没钱就会被看不起，就会被救济，就会没尊严。感受到了那个人格的侮辱！我很愤怒但我没办法反抗！确实姥姥家帮助我们很多，确实喜欢赖在姥姥家。我希望她们喜欢我，希望感受到她们爱我！所以我只能受着，但我内心很受伤！我暗暗下决心，我一定要比你们强，一定要有钱，一定要过上好日子！
为了对抗这个感受我不敢当孩子，不敢弱，不敢休息，不敢停，我要像陀螺一样不停的转，我要优秀，我要成功，我要高高在上，这样就不用感受不被尊重，低人一等。那个感觉太可怕，像一把刀子在肉上划一道道口子。外面看不出来，里面却疼的钻心！那个感觉这辈子也不想去感受。不敢去感受，那个画面太痛了！就像在心上拧了一下！
当伙伴把手压在我肩膀的时候，一开始还觉得不重，可后来一直表达的时候，感觉到了疼，感觉到了肩上压了很多东西，很重！我哭了，哭的好伤心。哭着表达！
表达我的委屈“我很累，我不强大，我是装的我是个孩子，想让你们抱抱我，想让你们爱我，关心我，抚摸我！我哭诉，我表达，我不再装强了，你们看看我，你们抱抱我，你们关心我吧，我是个孩子，我不想再当大人了，我快把自己累死了，你们再不看我，我就累死了。我是孩子，我只想做孩子。
当老师指引伙伴起身，扮演我们的父母的时候，我没了之前的对抗，我看到了妈妈，感受到了妈妈，我想让她抱抱我，当我们抱在一起，表达了一个孩子的需要，我哭的好伤心。我哭出了委屈，卸掉了肩上的盔甲，当了一回孩子。当表达完这些，在老师的指引下，走到花面前，双手合十跪拜佛前，低下了高傲的头，我错了，回到自己的位置，臣服！
当再次看到花时，我去抚摸了花瓣，我去亲吻了花瓣，感受到了爱。我伸手去抱了她们。爱在流动！
进入双手合十环节，看到每一个人，说出每一个如我所是，如你所是，感觉没了纠缠，尊重我做我，你做你！内心是喜悦的！
这次的一阶收获很大，不仅是知识层面，更多的是疗愈。
我想感谢陈老师，感谢九型，更想感谢我自己一直在这里！
我爱你，我爱你们，我爱大家！我爱身边的每一个人！
爱你们！ 感恩❤️
