2021.7.10日
习惯养成第321天
昨晚22：00入睡
清晨04：50醒来
清晨完成事项：
揉腹
静坐
跪坐
晚上完成事项：
感恩词朗读
正能量朗读
祈祷文朗读
静坐
泡脚
入睡
【无言】
文/秀娟
习惯养成第321天，昨晚十点入睡，清晨四点五十醒来。醒来后感觉感冒症状有所缓解，身体也更轻松了。不吃药，感冒也能好，我已验证四年。
这次就算不打疫苗，现在也可能处于重感冒中，因为原本就已经感冒，一般感冒的步骤就是如此。既然知道这个过程，那需要做的就是安心。
感冒好转，心情更愉悦。随即起床，洗漱，喝水，打开直播并分享，开始揉腹。揉腹结束，接着静坐，最后跪坐。
清晨直播间来了一位可爱的大叔，大叔与老师的对话也给伙伴们带来了很多欢乐。人这一辈子，开心最重要，心情好就是最好的养生。
清晨练功，安同学的引领非常棒！认真练功的琪同学也很可爱！安琪儿组合给了我们一个很好的榜样！画面温馨有爱，幸福美好！
不到七点提前离开直播间，后面才知道老师晚上也要直播，真是太好了。无论老师直播练功，还是直播聊天，都是极好的养身和养心。
下午六点半，下班回到家，匆匆吃完饭，正好赶上七点的直播。两个小时的直播，充满了无限开心和欢乐，还没尽兴，很快就到了结束的时刻。
老师多才多艺，又不乏幽默，听老师聊天的过程中，就能学到和悟到很多东西。伙伴们也沉浸在直播的喜悦中，不舍离去。
直播结束，继续完成打卡日记，今天的打卡主题是无言。这里的无言不是说完全不说话，而是说要少说多听。
在沟通的各项能力中，最重要的莫过于倾听的能力。没有积极的倾听，就没有有效的沟通。古人曰：听君一席话，胜读十年书。
如果总是张嘴说，学到的东西会很有限，了解的真相会很少。相反，如果善于倾听，会学到很多东西，从而发现思考问题与解决问题的新方法。
因为性格内向，不善于表达，很多时候我更愿意做一个倾听者，而且会用心地去倾听对方说话。就如老师曾经在课堂上所说，会倾听人缘也会更好。
从国企到私企，在这么多年的工作中，总的来说，我是说的少，听得多。我既不会过分去讨好谁，也不会去轻易得罪谁，能和谐相处就好。
说到少说多听，我还要检讨自己的是，过去面对儿子的叛逆，我没有很好地去倾听儿子的心声，只知道焦躁不安，指责抱怨儿子不懂事。
也许正是因为我焦躁不安的负面情绪才吸引来了更多的负面情绪，以至于导致儿子关闭心门，更加沉迷于网络游戏不能自拔，我行我素。
如果当初能多一点耐心去倾听儿子内心的声音，也许情况不会那么糟糕。事情已过去，虽然不必去后悔什么，但一定要学会反思和总结。
遇见老师之后，老师教会了我很多。比如：学会赞美，学会鼓励，开口之前停三秒，换位思考，学会倾听等。我不断反思，我也去落地践行。
不知从什么时候开始，跟儿子的交流中多了赞美鼓励，少了指责抱怨，多了耐心倾听，少了唠叨不已。慢慢地，发现儿子也越变越好了。
正因为有了那段经历，才让我更用心去倾听儿子的心声，站在儿子的角度去换位思考。所有发生的事情都是来历练我的，我变了，世界就变了。
倾听是一种礼貌，是尊重说话者的一种表现。学会倾听，用心倾听，让我们真正认识身边的事物，用心去感受，去理解，才能品味到其中的美好。
说话是一门艺术，会说话的人可以凭借三寸不烂之舌升官发财，不会说话的人却因为言语不当遭到灭顶之灾，可见说话的重要性。
在社交场合中，少说多听是一条永恒的守则。少说话，不是不说话，是要抓住合适的时机说合适的话，正所谓说话要说到点子上。
活在这个世上，学会说话只需一年，学会闭嘴却是一生。说话是一种本能，闭嘴是一种修行。余生，继续修好自己！晚安好梦！
